मल्टी ग्रेन लापशी
फायदे आणि बरेच काही
- उच्च आहारातील फायबर - निरोगी पचनास समर्थन देते
- कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट समाविष्टीत आहे - ऊर्जा प्रदान करते
- लोहाचा समृद्ध स्रोत - हिमोग्लोबिन सुधारतो
- कॅल्शियम आणि फॉस्फरस - हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यास समर्थन देते
- व्हिटॅमिन ए चा समृद्ध स्त्रोत - रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करा
- फायबरचा समृद्ध स्त्रोत - निरोगी वजन व्यवस्थापनास समर्थन द्या
वर्णन
हेल्दी मिश्रित बाजरीपासून मल्टी ग्रेन दलिया किंवा मल्टीग्रेन दलियाचा भरलेला नाश्ता तयार केला जातो. ही मिश्रित बाजरी चवीला नटी आहे आणि मऊ पण चघळणारी पोत आहे. नावाप्रमाणेच, त्यात गहू डाळिया, बाजरीची डाळ, पिवळी मूग डाळ, तांदूळ, पांढरे तीळ आणि अजवाइन यांसारखी वेगळी धान्ये आहेत.
त्याला फारच कमी मसाल्याची गरज असते कारण धान्य एकत्र केल्याने ते एक चवदार आनंद देते! तुम्ही तुमच्या चवीनुसार खारट किंवा गोड मल्टी-ग्रेन दलिया बनवू शकता. भरपूर नाश्त्यासाठी कोमट मनुका आणि हेझलनट्स सारख्या गोड टॉपिंग्ससह किंवा तुमच्या आवडत्या भाज्यांसारख्या चवदार टॉपिंग्ससह हे उत्कृष्ट आहे.
तुम्ही ऑरगॅनिक ग्यानवर ऑनलाइन मल्टी-ग्रेन डाळीया खरेदी करू शकता, ज्याला ग्लूटेन फ्री ग्रेन्स देखील म्हणतात! हे निरोगी धान्य रसायने, कीटकनाशके आणि पदार्थांपासून मुक्त आहेत. अशा प्रकारे, हे लहान मुलांसाठी, प्रौढांसाठी तसेच वृद्धांसाठी एक निरोगी निवड करते. शिवाय, हे मल्टीग्रेन दलिया आहारातील फायबर, कॅल्शियम, लोह, कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने यांसारख्या पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे पॉवरहाऊस देखील आहे.
मल्टी ग्रेन बाजरी लापशी आरोग्यासाठी फायदे
- मल्टी ग्रेन डाळीया हा आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे म्हणून जेव्हा तुम्ही ते सेवन करता तेव्हा ते तुम्हाला दीर्घ काळासाठी पोटभर ठेवते आणि उपासमार कमी करते ज्यामुळे शेवटी वजन नियंत्रणात मदत होते.
- मल्टीग्रेन लापशी पाचन तंत्र आणि चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते.
- मल्टी ग्रेन डाळीया देखील कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे आणि त्यामुळे तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते.
- हे मिश्रित धान्य तुम्हाला शरीरातील लाल रक्तपेशी सुधारण्यास देखील मदत करतात कारण ते लोहयुक्त असतात.
- त्यात उच्च कॅल्शियम आणि फॉस्फरस सामग्री देखील आहे जी हाडांचे आरोग्य आणि स्नायूंना समर्थन देते.
- मल्टी ग्रेन डाळीया रोगप्रतिकारक शक्ती निर्माण करणारे म्हणून काम करते.
मल्टी ग्रेन दलिया/मल्टीग्रेन दलिया वापर
तुम्ही हेल्दी मल्टीग्रेन लापशी नाश्ता बनवण्यासाठी वापरू शकता आणि जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी हेल्दी नट किंवा हिरव्या भाज्यांसह टॉप अप करू शकता.
