मुख्य फायदे
- दाहक-विरोधी - हळदीतील मुख्य सक्रिय घटक कर्क्यूमिन आहे, जो त्याच्या शक्तिशाली दाहक-विरोधी प्रभावांसाठी ओळखला जातो. यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- अँटिऑक्सिडेंट बूस्ट - कर्क्युमिन देखील एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सला उदासीन करण्यात मदत करतात, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होऊ शकते आणि वृद्धत्व आणि रोग होण्यास हातभार लागतो.
- पाचक आरोग्यास समर्थन देते - हळदीच्या लट्ट्यामधील आले अनेकदा पाचन आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
- सुधारित प्रतिकारशक्ती - गोल्डन मिल्कमधील मसाल्यांचे मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते. हळदीमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीव्हायरल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, तर आले सर्दीपासून लढण्यास मदत करते.
- हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते - लकाडोंग हळदीमध्ये कर्क्युमिनचे प्रमाण जास्त असते आणि ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.
- हाडांचे आरोग्य - हे पेय प्रामुख्याने दुधावर आधारित असल्याने, ते कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचा एक चांगला स्रोत असू शकतो, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
वर्णन
हळद लट्टे, ज्याला अनेकदा "गोल्डन मिल्क मसाला" असे नाव दिले जाते, हे मसाल्यांचे एक आनंददायक मिश्रण आहे ज्याचे मूळ प्राचीन आयुर्वेदिक पद्धतींमध्ये आहे. भारतामध्ये पारंपारिकपणे "हळदी दूध" म्हटले जाते, हे सोनेरी रंगाचे पेय दुधाच्या मलईसह हळदीच्या लट्टे पावडरचे शक्तिशाली फायदे एकत्र करते.
नावाप्रमाणेच, प्राथमिक घटक लकाडोंग हळद पावडर आहे, जो त्याच्या शक्तिशाली प्रक्षोभक आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. ऑरगॅनिक ग्यानने ऑफर केलेले सेंद्रिय हळदीचे लट्टे हे पेय कीटकनाशके आणि इतर रसायनांपासून मुक्त असल्याची खात्री देते, त्याचे नैसर्गिक फायदे जास्तीत जास्त करतात. गोल्डन मिल्क लॅटे त्याच्या सुखदायक चवसाठी साजरे केले जात असताना, हे हळदीच्या लट्टेचे फायदे आहेत ज्यामुळे निरोगीपणाच्या क्षेत्रात त्याची लोकप्रियता वाढली आहे.
सिलोन दालचिनी पावडर, काळी मिरी पावडर, आले पावडर आणि वेलची पावडर यांसारख्या घटकांसह एक अद्वितीय मिश्रणाने ओतलेला, हा हळदी दूध मसाला आरोग्यासाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन प्रदान करणारा एक प्रभावी मिश्रण बनतो. तुम्ही दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यासाठी किंवा तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यासाठी ते पिळत असलात तरीही, हळदीचे लाटे किंवा सोनेरी दूध मसाला हे नैसर्गिक उपचारांच्या जुन्या शहाणपणाचा पुरावा आहे.
गोल्डन मिल्क मसाला/हळद लट्टे कसे वापरावे?
- 1 टीस्पून कोमट दुधात.
- तुमच्या मॉर्निंग स्मूदीमध्ये एक चमचा मसाला घाला ज्यामुळे दाहक-विरोधी वाढ होईल.
- अधिक चव आणि आरोग्य फायद्यांसाठी तुमच्या न्याहारी ओट्सवर काही शिंपडा.
- मसाला मफिन्स, पॅनकेक्स किंवा इतर बेक केलेल्या वस्तूंमध्ये एक अद्वितीय चव वळवण्यासाठी समाविष्ट करा.
- उबदार आणि मातीची चव देण्यासाठी मसाला विविध चवदार पदार्थांमध्ये देखील जोडला जाऊ शकतो.