फायदे आणि बरेच काही
-
फायबरचा चांगला स्रोत
-
निरोगी पचनास समर्थन देते
-
व्हिटॅमिन बी 6 चा समृद्ध स्रोत
-
इम्यून सिस्टमला सपोर्ट करते
-
निरोगी त्वचेसाठी फायदेशीर
-
फायटोकेमिकल्सचे प्रमाण जास्त आहे
-
हृदयविकारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते
-
समृद्ध अँटिऑक्सिडेंट
-
तांबे, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असतात
-
वजन व्यवस्थापनासाठी उत्तम
-
प्रीमियम दर्जाची बार्ली दलिया किंवा जौ का डालिया
-
रसायनमुक्त, बिनविषारी
वर्णन
निरोगी जीवनशैली तयार करणे नेहमीच योग्य खाण्याच्या निवडीपासून सुरू होते! बार्ली दलिया, ज्याला बार्ली दलिया किंवा जौ का डालिया म्हणून देखील ओळखले जाते, हे असेच एक सुपरफूड आहे जे तुम्हाला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध पोषण देईल. बार्ली दलिया चवीला चवदार, खमंग आणि स्वादिष्ट आहे.
बार्ली दलिया/दलिया किंवा जौ का डालिया हे आहारातील फायबर आणि सेलेनियमसाठी उत्कृष्ट अन्न स्रोत आहे. तसेच, हे नियासिन, मॅंगनीज, तांबे आणि फॉस्फरसचे एक उत्तम स्त्रोत आहे जे अनेक आरोग्य फायदे प्रदान करते. ऑरगॅनिक ग्यान जव दालिया ऑनलाइन प्रदान करते ज्याला जौ दलिया किंवा जौ दलिया देखील म्हणतात. हे प्रीमियम दर्जाचे तसेच स्वच्छतेने पॅक केलेले आहे. शिवाय, ते गैर-विषारी आहे, त्यात कोणतेही रसायने किंवा संरक्षक जोडलेले नाहीत किंवा कोणतेही कृत्रिम रंग नाहीत. म्हणून, हे पूर्णपणे नैसर्गिक, आरोग्यदायी आणि सेवन करणे सुरक्षित आहे.
Barley Porridge Benefits / Barley Dalia Benefits for Health
- बार्ली दलिया किंवा फक्त दालियामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर फायदेशीर वनस्पती संयुगे असतात जे शरीरासाठी आवश्यक असतात.
- बार्ली दलियामध्ये उच्च विरघळणारे फायबर सामग्री असते ज्यामुळे भूक कमी होते आणि तुम्हाला परिपूर्णतेची भावना मिळते आणि त्यामुळे वजन नियंत्रणात मदत होते.
- जौ का दलिया किंवा बार्ली दलियामध्ये उच्च फायबर सामग्री असते जी अन्न आपल्या आतड्यात सहजतेने हलविण्यास मदत करते आणि आपल्या आतड्यांचे आरोग्य आणि पचन सुधारण्यास मदत करते.
- बार्ली किंवा जव दालियामध्ये बीटा-ग्लुकन्स असतात ज्यामुळे शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
- तसेच शरीरातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
बार्ली दलिया/बार्ली दलिया वापर
- जवाची भाजी पुलाव आणि खिचडी बनवू शकता.
- बार्लीचे पाणी पचनासाठी उत्तम असे कॅब वापरावे.
- पौष्टिक आहारासाठी सूप आणि स्टूमध्ये वापरता येतो.
- बार्ली डोसा, बार्ली इडली, बार्ली उपमा इत्यादी न्याहारीच्या विविध पाककृतींमध्ये वापरता येते.