पांढरा सोना मसुरी भात
फायदे आणि बरेच काही
- कर्बोदकांचा समृद्ध स्रोत - सहज पचन होण्यास मदत होते आणि ऊर्जा वाढवते
- कमी कॅलरीज - निरोगी वजन व्यवस्थापनास मदत करते
- लोहाचा समृद्ध स्रोत - पेशींचे आरोग्य सुधारते
- कॅल्शियम समृद्ध - हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यास समर्थन देते
- सामर्थ्यवान अँटिऑक्सिडंट्स असतात - शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देतात
- कमी सोडियम - हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते
- प्रथिनांचा समृद्ध स्रोत - स्नायू आणि शरीराच्या पेशींची दुरुस्ती करते
- कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स - शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते
वर्णन
18 व्या शतकात भारताच्या लोकप्रियतेची सुरुवात त्याच्या राष्ट्रीय डिश, भाताने झाली. वारंवार पडणार्‍या दुष्काळामुळे, भूक टाळण्यासाठी अतिरिक्त अन्न रोपे आणण्यासाठी देशाची परिस्थिती भयावह होती. तांदळाचा आहार ब्रिटिशांनी मंजूर केला आणि बराच विचारविनिमय केल्यानंतर गहू आणि नाचणीसह लागू केला. तेव्हापासून, माघार घेतली नाही, कारण भाताने आपल्या रोजच्या जेवणात आणि आहारात त्याचे स्थान सूक्ष्मपणे मजबूत केले आहे.
सोना मसुरी पांढरा तांदूळ त्याच्या उत्कृष्ट गुणवत्तेसाठी अत्यंत लोकप्रिय आहे. सोना मसुरी पांढरा तांदूळ नावाचा उच्च-उत्पादक, मध्यम-धान्य तांदूळ मुख्यतः आंध्र प्रदेश, तेलंगणा आणि कर्नाटक राज्यांमध्ये पिकवला जातो. हा सोना आणि मसूरी या तांदळाच्या जातींमधील क्रॉस आहे. जरी पांढरा सोना मसूरी पांढरा तांदूळ दोन्ही प्रकारच्या उत्कृष्ट गुणांचा मेळ घालत असला तरी, सोना आणि मसूरी तांदूळ हे दोन्ही भारतात खूप लोकप्रिय आहेत.
ऑरगॅनिक ग्यान तुम्हाला प्रीमियम दर्जाचा सेंद्रिय सोना मसूरी तांदूळ ऑफर करतो. तसेच, सोना मसुरी तांदूळ हा चवदार, चपखल, हलका आणि पोषक गुणांनी भरलेला असल्यामुळे बाजारात सर्वोत्तम आहे. यामध्ये प्रथिने, कर्बोदके आणि मॅंगनीज भरपूर प्रमाणात असते. सोना मसुरी पांढरा तांदूळ पॉलिश न केलेला तसेच ग्लूटेन-मुक्त आहे. त्यामुळे, जर तुम्ही आरोग्याबाबत अत्यंत जागरूक असाल तर आमचा कच्चा सोना मसुरी पांढरा तांदूळ निवडणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे कारण तो अत्यावश्यक पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी परिपूर्ण आहे.
सोना मसुरी तांदूळ फायदे
- सेंद्रिय सोना मसुरी तांदळात मेथिओनाइन हे अमिनो आम्ल असते. हे यकृत डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते आणि निरोगी त्वचेला समर्थन देते.
- हे एक समृद्ध कार्बोहायड्रेट स्त्रोत देखील आहे, ज्यामुळे तुमच्या शरीरात ऊर्जा वाढते. इतकेच नाही तर चयापचय वाढवण्यासही मदत होते.
- पांढरा सोना मसुरी तांदूळ हा प्रतिरोधक स्टार्चचा चांगला स्रोत आहे जो पाचन तंत्र सुधारतो तसेच खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतो.
- यात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स देखील आहे जो शरीरातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास मदत करतो.
सोना मसुरी तांदूळ वापरतात
- याचा उपयोग साधा भांडे भात बनवण्यासाठी किंवा औषधी वनस्पतींसह चवीनुसार केला जाऊ शकतो
- साधी भाजी पुलाव किंवा खिचडी बनवता येते
- रस्सम, सांभर किंवा भाजी करीसोबत तुम्ही या भाताचा आस्वाद घेऊ शकता.
- पोंगल आणि खीर सारखे आरोग्यदायी गोड पदार्थ बनवण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.