आईसह ऍपल सायडर व्हिनेगर

फायदे आणि बरेच काही

• वजन कमी करणे - अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर वजन व्यवस्थापनात मदत करू शकते. ते पोट भरल्याची भावना वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे दिवसभरात कमी कॅलरीज वापरल्या जातात.
• रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन - इन्सुलिन प्रतिरोधकता किंवा टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी आदर्श. जेवणानंतर व्हिनेगरचे सेवन केल्याने इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.
• हृदयाचे आरोग्य - अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास हातभार लावू शकते.
• पचन सुधारणे - हे पचनास मदत करू शकते कारण सफरचंद सायडर व्हिनेगर पोटातील आम्ल वाढवू शकते, जे तुमच्या शरीराला अन्न अधिक प्रभावीपणे विघटित करण्यास मदत करू शकते.
• अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म - सर्वसाधारणपणे व्हिनेगर अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया मारू शकते. काही लोक त्वचेच्या समस्यांसाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा वापर करतात किंवा नैसर्गिक संरक्षक म्हणून ते अन्नात मिसळतात.

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर (ACV), ज्याला अ‍ॅपल व्हिनेगर असेही म्हणतात, हे एक नैसर्गिक आरोग्य टॉनिक आहे जे त्याच्या अनेक फायद्यांसाठी ओळखले जाते - विशेषतः जेव्हा ते वजन कमी करणे आणि रक्तातील साखर नियंत्रणात आणण्यासाठी येते. त्याचे मुख्य सक्रिय घटक, एसिटिक ऍसिड, मदत करू शकते:

• परिपूर्णतेची भावना वाढवा
• पचनक्रिया मंदावते.
• चयापचय किंचित वाढवा

हे सर्व परिणाम निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामासह एकत्रित केल्यास तुमच्या वजन व्यवस्थापनाच्या प्रवासाला मदत करू शकतात.

ऑरगॅनिक ज्ञानमध्ये, आम्ही तुमच्यासाठी शुद्ध, सेंद्रिय सफरचंद सायडर व्हिनेगर घेऊन आलो आहोत जो केवळ उच्च दर्जाचाच नाही तर किफायतशीर किमतीचा देखील आहे. हे अॅडिटीव्हपासून मुक्त आहे आणि त्याचे संपूर्ण पौष्टिक मूल्य टिकवून ठेवण्यासाठी पारंपारिक किण्वन पद्धती वापरून बनवले जाते.

मधुमेहींसाठी खास टिप्स

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवणाऱ्यांसाठी, सफरचंद सायडर व्हिनेगर विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते.

• १०० मिली पाण्यात १० मिली एसीव्ही मिसळा आणि कोणत्याही उच्च कार्बयुक्त जेवणाच्या ३० मिनिटे आधी प्या.
• यामुळे जेवणानंतर रक्तातील साखरेची वाढ ३०% पर्यंत कमी होऊ शकते.

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर कसे वापरावे

• आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी: वजन व्यवस्थापन, रक्तातील साखरेचे संतुलन आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी जेवणापूर्वी पातळ केलेले मिश्रण (१-२ चमचे एका ग्लास पाण्यात) प्या.
• स्वयंपाकघरात: सॅलड ड्रेसिंग, मॅरीनेड्स आणि अन्न जतन करण्यासाठी उत्तम.
• त्वचेसाठी: मुरुमे, डाग कमी करण्यासाठी आणि त्वचेचा पीएच संतुलित करण्यासाठी त्वचेवर पातळ केलेले एसीव्ही लावा.
• केसांसाठी: डोक्यातील कोंडा कमी करण्यासाठी आणि चमक वाढवण्यासाठी रिन्स म्हणून वापरा.
• नैसर्गिक क्लिनर म्हणून: त्याच्या अँटीमायक्रोबियल गुणधर्मांमुळे ते एक उत्कृष्ट नैसर्गिक क्लिनर बनते.
• पायांच्या काळजीसाठी: पायांच्या दुर्गंधीशी लढण्यासाठी आणि बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी तुमचे पाय एसीव्हीमध्ये बुडवा.
• टीप: वापरण्यापूर्वी किंवा सेवन करण्यापूर्वी नेहमी सफरचंद सायडर व्हिनेगर पातळ करा. जर त्याचे उच्च आम्लता पातळ न करता घेतले तर मुलामा चढवणे किंवा पचनास त्रास होऊ शकतो.