फायदे आणि बरेच काही
- वजन कमी करणे - ऍपल सायडर व्हिनेगर वजन नियंत्रणात मदत करू शकते. हे परिपूर्णतेची भावना वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे दिवसभरात कमी कॅलरी वापरल्या जातात.
- रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन - इन्सुलिन प्रतिरोधक किंवा टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी आदर्श. व्हिनेगर सेवन केल्याने इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि जेवणानंतर रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.
- हृदयाचे आरोग्य: ऍपल सायडर व्हिनेगर कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी योगदान देऊ शकते.
- सुधारित पचन - हे पचनास मदत करू शकते कारण सफरचंद सायडर व्हिनेगर पोटातील आम्ल वाढवू शकते, जे आपल्या शरीराला अधिक प्रभावीपणे अन्न तोडण्यास मदत करू शकते.
- प्रतिजैविक गुणधर्म: सर्वसाधारणपणे व्हिनेगर अनेक प्रकारचे जीवाणू नष्ट करू शकते. काही लोक त्वचेच्या समस्यांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर वापरतात किंवा नैसर्गिक संरक्षक म्हणून काम करण्यासाठी अन्नामध्ये मिसळतात.
वर्णन
ऍपल सायडर व्हिनेगर, ज्याला ऍपल व्हिनेगर देखील म्हटले जाते, वजन कमी करण्यात मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. त्याचा प्राथमिक सक्रिय घटक, एसिटिक ऍसिड, पूर्णतेची भावना वाढवून, पोट रिकामे होण्यास उशीर करून आणि चयापचय किंचित वाढवून चरबी कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते.
ऑरगॅनिक ग्यान तुम्हाला सेंद्रिय सफरचंद सायडर व्हिनेगर ऑफर करते जे गुणवत्तेत सर्वोत्तम आहे तसेच सफरचंद सायडर व्हिनेगरची किंमत देखील बाजारात सर्वोत्तम आहे. केवळ वजन व्यवस्थापनासाठीच नाही तर सफरचंद सायडर व्हिनेगर देखील इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास आणि जेवणानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते, अप्रत्यक्षपणे वजन व्यवस्थापनास हातभार लावते.
ऍपल सायडर व्हिनेगरचा समतोल आहारात समावेश केल्याने आणि नियमित व्यायामामुळे वजन व्यवस्थापनाच्या उद्दिष्टांना सहाय्य मिळू शकते, परंतु हे सिल्व्हर बुलेट सोल्यूशन नाही. वापरण्यासाठी, जेवणापूर्वी एक ते दोन चमचे पाण्यात पातळ केलेले सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. त्याच्या उच्च आंबटपणाबद्दल सावधगिरी बाळगा, ज्यामुळे दात मुलामा चढवणे किंवा पचनास त्रास होऊ शकतो जर ते जास्त प्रमाणात किंवा पातळ न केलेले सेवन केले तर.
ऍपल सायडर व्हिनेगर वापरतो- सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा सर्वोत्तम वापर म्हणजे त्यातील काही प्रमाणात पाण्यात पातळ करणे आणि वजन व्यवस्थापन, रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करणे आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी ते पिणे.
- स्वयंपाक करताना, विशेषत: सॅलड ड्रेसिंगमध्ये, मॅरीनेड्समध्ये आणि अन्न संरक्षक म्हणून वापरले जाऊ शकते.
- मुरुम आणि डाग कमी करण्यासाठी तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात पातळ करून त्वचेवर लावू शकता.
- केसांच्या काळजीमध्ये कोंडा कमी करण्यासाठी आणि चमक वाढवण्यासाठी याचा वापर केला जातो.
- ऍपल सायडर व्हिनेगरचे प्रतिजैविक गुणधर्म हे नैसर्गिक घरगुती साफसफाईसाठी लोकप्रिय पर्याय बनवतात.
- सफरचंद सायडर व्हिनेगरने पाय भिजवल्यास अप्रिय वास आणणारे जीवाणू नष्ट करून पायांच्या दुर्गंधीचा सामना करण्यास मदत होते.