लाभ और अधिक
- वजन घटाना - सेब का सिरका वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है। यह तृप्ति की भावना को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे दिन के दौरान कम कैलोरी की खपत होती है।
- रक्त शर्करा प्रबंधन - इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए आदर्श। सिरके के सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है और भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है।
- हृदय स्वास्थ्य: एप्पल साइडर सिरका कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान दे सकता है।
- बेहतर पाचन - यह पाचन में सहायता कर सकता है क्योंकि सेब साइडर सिरका पेट में एसिड बढ़ा सकता है, जो आपके शरीर को भोजन को अधिक प्रभावी ढंग से तोड़ने में मदद कर सकता है।
- रोगाणुरोधी गुण: सामान्य तौर पर सिरका कई प्रकार के जीवाणुओं को मार सकता है। कुछ लोग त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए सेब साइडर सिरके का उपयोग करते हैं या प्राकृतिक परिरक्षक के रूप में कार्य करने के लिए इसे भोजन में मिलाते हैं।
विवरण
सेब का सिरका, जिसे सेब के सिरके के नाम से भी जाना जाता है, वजन घटाने में सहायता करने की अपनी क्षमता के कारण व्यापक रूप से प्रचारित किया गया है। इसका प्राथमिक सक्रिय घटक, एसिटिक एसिड, परिपूर्णता की भावना को बढ़ाकर, पेट खाली करने में देरी करके और चयापचय को थोड़ा बढ़ाकर वसा हानि को बढ़ावा दे सकता है।
ऑर्गेनिक ज्ञान आपको ऑर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर प्रदान करता है जो गुणवत्ता में सर्वोत्तम है और साथ ही एप्पल साइडर विनेगर की कीमत भी बाजार में सबसे अच्छी है। न केवल वजन प्रबंधन के लिए, बल्कि सेब साइडर सिरका इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और भोजन के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन प्रबंधन में योगदान देता है।
सेब साइडर सिरका को संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आहार में शामिल करने से वजन प्रबंधन लक्ष्यों का समर्थन किया जा सकता है, लेकिन यह कोई सिल्वर बुलेट समाधान नहीं है। उपयोग करने के लिए, अक्सर भोजन से पहले एक से दो बड़े चम्मच पानी में मिलाकर सेवन करने का सुझाव दिया जाता है। इसकी उच्च अम्लता से सावधान रहें, जिसके अत्यधिक या बिना मिलावट के सेवन से दांतों के इनेमल का क्षरण या पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है।
सेब साइडर सिरका का उपयोग- सेब साइडर सिरका का सबसे अच्छा उपयोग यह है कि इसकी कुछ मात्रा को पानी में घोलें और इसे वजन प्रबंधन, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और हृदय स्वास्थ्य के लिए मिश्रण के रूप में पियें।
- खाना पकाने में, विशेष रूप से सलाद ड्रेसिंग, मैरिनेड और खाद्य परिरक्षक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
- आप मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करने के लिए सेब के सिरके को पानी में मिलाकर त्वचा पर लगा सकते हैं।
- इसका उपयोग बालों की देखभाल में रूसी को कम करने और चमक बढ़ाने के लिए किया जाता है।
- एप्पल साइडर विनेगर के रोगाणुरोधी गुण इसे प्राकृतिक घरेलू सफाई के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाते हैं।
- सेब के सिरके में पैर भिगोने से अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर पैरों की दुर्गंध से निपटने में मदद मिल सकती है।