इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब हम भोजन खाते हैं, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, तो इंसुलिन हमारी कोशिकाओं को ग्लूकोज (चीनी) को अवशोषित करने और इसे ऊर्जा में बदलने में सक्षम बनाता है। हालाँकि, परिष्कृत उत्पादों और खराब वसा का अत्यधिक सेवन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है - जहाँ कोशिकाएँ इंसुलिन का ठीक से जवाब देना बंद कर देती हैं। यह असंतुलन मधुमेह, पीसीओएस, थायरॉयड विकार और हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य स्थितियों की ओर ले जाता है। इंसुलिन और इसकी भूमिका को समझकर, हम संतुलन बनाए रखने और जीवनशैली संबंधी विकारों को रोकने के लिए सूचित भोजन विकल्प चुन सकते हैं।

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इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं, जिससे रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। समय के साथ, यह थकान, वजन बढ़ना (विशेष रूप से पेट के आसपास), हार्मोनल असंतुलन और यहां तक ​​कि टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और पीसीओडी जैसी गंभीर समस्याओं जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। जब आपकी कोशिकाएं इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं कर पाती हैं, तो आपका शरीर अधिक उत्पादन करके क्षतिपूर्ति करता है, जिससे पुरानी सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और चयापचय असंतुलन होता है।

इंसुलिन प्रतिरोध सिर्फ़ मधुमेह ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ है। उदाहरण के लिए, PCOD में, ज़्यादा इंसुलिन अंडाशय को ज़्यादा पुरुष हार्मोन बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म और अन्य लक्षण हो सकते हैं। यह थायरॉयड की कुशलता से काम करने की क्षमता को भी बाधित करता है, जिससे हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थिति और भी खराब हो जाती है। इंसुलिन प्रतिरोध सूजन को बढ़ावा देकर, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) के स्तर को बढ़ाकर और रक्तचाप को बढ़ाकर हृदय रोग में योगदान देता है। इन परस्पर जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

इंसुलिन प्रतिरोध के सामान्य लक्षणों में थकान, वजन बढ़ना (विशेष रूप से पेट के आसपास), चीनी की लालसा और बार-बार भूख लगना शामिल है। यदि आपके परिवार में मधुमेह या हृदय रोग का इतिहास है, या यदि आप पीसीओडी, थायरॉयड असंतुलन या उच्च कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे हैं, तो आपको अपने इंसुलिन के स्तर की जांच करानी चाहिए। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उपवास इंसुलिन स्तर या ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण जैसे रक्त परीक्षणों के माध्यम से इंसुलिन प्रतिरोध का निदान कर सकता है।

Most participants start seeing changes within 30 days. Noticeable results in blood reports, weight, energy, and hormonal balance often appear within 100 days, provided the plan is followed sincerely.

Not at all. We don’t ask you to stop any ongoing treatment. Many participants eventually reduce or discontinue medicines under doctor guidance as their condition improves, but this is always your personal call, in consultation with your physician.