वाळलेल्या ब्लूबेरी

फायदे आणि बरेच काही

• कॅलरीज कमी
• शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट
• व्हिटॅमिन सी आणि केचा समृद्ध स्रोत
• मॅंगनीज आणि फायबर असतात
• त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले
• खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते
• कमी रक्तदाब मदत करू शकते
• हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते
• साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते
• मजबूत आणि निरोगी हाडे
• शुद्ध वाळलेल्या ब्लूबेरी
• नैसर्गिक वाळलेल्या ब्लूबेरी

वर्णन

वाळलेल्या ब्लूबेरी किंवा ब्लूबेरी फळ हे चवदार आणि स्वादिष्ट फळ आहेत. भरपूर पोषण असल्याने, एक कप ब्लूबेरी फळ किंवा वाळलेल्या ब्लूबेरी तुम्हाला ऐंशी कॅलरीज आणि पाच ग्रॅम फायबर देऊ शकतात. याशिवाय, ब्लूबेरी ड्रायफ्रूटमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि मॅंगनीज यांसारख्या इतर पोषक तत्वांनी भरलेले असतात आणि ते रोगाशी लढणारे अँटिऑक्सिडंट्स भरलेले असतात.

ऑरगॅनिक ग्यान तुम्हाला नैसर्गिक ब्लूबेरी फळांपासून बनवलेल्या प्रीमियम दर्जाच्या वाळलेल्या ब्लूबेरीज ऑनलाइन ऑफर करते. तसेच, आमच्या वाळलेल्या ब्लूबेरीची किंमत बाजारात सर्वोत्तम आहे कारण ती हाताने पिकवलेली आणि सेंद्रियपणे वाळलेली आहेत. ब्लूबेरी ड्रायफ्रूट खाण्यापासून सर्वात पौष्टिक मूल्य मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ते संपूर्ण आणि कच्चे खाणे. याचे कारण असे की बियांच्या आत असलेल्या एकाग्रतेमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असलेल्या पॉलिफेनॉल असतात.

ड्राय ब्लूबेरी फ्रूट/सुक्या ब्लूबेरीचे आरोग्यासाठी फायदे

• वाळलेल्या ब्लूबेरी किंवा ब्लूबेरी फळ हे कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे समृद्ध स्त्रोत आहेत जे हाडांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहेत.
• वाळलेल्या ब्लूबेरी किंवा ब्लूबेरी फळ हे तुमचे अँटिऑक्सिडेंट मिळवण्याचा आणि शरीरातील फ्री रॅडिकल्सशी लढण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.
• ते कॅलरीजमध्ये कमी आहेत आणि त्यामुळे वजन व्यवस्थापनात मदत होऊ शकते.
• कोरडे ब्लूबेरी फळ खाणे त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले असते
• वाळलेल्या ब्लूबेरीमधील फायबर सामग्री आणि इतर पोषक घटक खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्याचे काम करतात.

ड्राय ब्लूबेरी फ्रूट/ड्राय ब्लूबेरी वापरतात

• सर्वोत्तम वाळलेल्या ब्लूबेरी वापरतात ते पाईमध्ये जोडणे
• वाळलेल्या ब्लूबेरीच्या स्प्लॅशसह एक परिपूर्ण ब्लूबेरी स्मूदी.
• आपण मफिन आणि केकमध्ये मूठभर वाळलेल्या ब्लूबेरी शिंपडू शकता.
• तुम्ही वाळलेल्या ब्लुबेरीज स्नॅक म्हणून किंवा नाश्त्याच्या वेळी खातात.