ब्राऊन टॉप बाजरी

एक अपराधमुक्त भोग! सेंद्रिय ग्यानच्या ऑरगॅनिक ब्राऊन टॉप बाजरीसह बाजरींच्या पोषणाचा आस्वाद घेऊया. सेंद्रिय ग्यान ब्राऊन टॉप बाजरी केवळ आश्चर्यकारकपणे पौष्टिक नाही तर अतिशय स्वादिष्ट आणि बाजरीच्या कुटुंबातील सर्वात आरोग्यदायी बाजरी आहे. हे दुर्मिळ आणि सर्वाधिक मागणी असलेल्यांपैकी एक आहे. ऑरगॅनिक ब्राऊन टॉप बाजरीला अंडुकोरा (तेलुगु) किंवा कोरले (कन्नडमध्ये) असेही म्हणतात. ऑरगॅनिक ब्राऊन टॉप बाजरी ग्लूटेन-मुक्त आहे, आवश्यक फॅटी ऍसिडस् आहे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. हे विद्रव्य आणि अघुलनशील अपूर्णांकांच्या चांगल्या प्रमाणात, प्रथिने, जस्त, लोह मॅंगनीज, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत असलेल्या आहारातील फायबरचा एक समृद्ध स्रोत आहे. त्यात सुमारे 12.5% ​​फायबर असते जे जीवनशैलीच्या आजारांवर औषध म्हणून काम करते. तुम्ही ते अष्टपैलू मार्गांनी सेवन करू शकता, ते पॅनकेक, ब्रेड, चपाती, डोसा, इडली, पराठा आणि मफिन्स, कुकीज, केक इ., सूप, स्ट्राय फ्रायसह साइड डिश यांसारख्या विविध बेक केलेल्या पदार्थांमध्ये समाविष्ट करू शकता. सेंद्रिय ग्यान ब्राउनटॉप बाजरी बद्धकोष्ठता कमी करते आणि शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत करते. त्याचे इतर असंख्य फायदे असू शकतात, जसे की तुमचा रक्तदाब, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करणे आणि श्वसन विकारांसाठी प्रोबायोटिक म्हणून देखील कार्य करते. ब्राऊन टॉप बाजरी नियमितपणे सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, पक्वाशया विषयी व्रण आणि हायपरग्लायसेमिया किंवा साखरेची पातळी वाढण्याचा धोका कमी होतो. तसेच, ऑरगॅनिक ब्राउनटॉप बाजरी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे त्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजमध्ये हळूहळू वाढ होते आणि निरोगी पचन आणि वजन व्यवस्थापनासाठी अत्यंत शिफारसीय आहे.