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लाभ और अधिक
  • असली कश्मीरी मामरा बादाम
  • भरपूर और प्रामाणिक स्वाद
  • विटामिन ई का समृद्ध स्रोत
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर
  • इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है
  • हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार
  • मस्तिष्क और त्वचा के लिए अच्छा है
  • वजन घटाने में सहायता मिल सकती है
  • शक्ति बड़ाना
  • जैविक और प्राकृतिक
कश्मीरी मामरा बादाम
कश्मीरी मामरा बादाम में विशेष
कश्मीरी मामरा बादाम खाने के तरीके
खाना पकाने में कश्मीरी मामरा बादाम
सूखे मेवों की रेंज
विवरण

बादाम या बादाम लगभग सभी के आहार का मुख्य हिस्सा रहे हैं। इसका कारण यह है कि बादाम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रहने और मजबूत प्रतिरक्षा बनाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, बादाम की कई किस्में होती हैं और प्रत्येक किस्म में दूसरों की तुलना में अलग-अलग पोषण मूल्य होते हैं। इनमें से विभिन्न प्रकार के बादाम हैं - कश्मीरी मामरा बादाम या कश्मीरी बादाम या कश्मीरी मामरा बादाम, जिन्हें मामरा बादाम भी कहा जाता है। हालाँकि वे नियमित बादाम की तरह लग सकते हैं, मामरा बादाम उच्च पोषण मूल्य का दावा करता है।

कश्मीरी मामरा बादाम या बादाम का उपयोग पूरे भारतीय उपमहाद्वीप में किया जाता है। वे आकार में छोटे होते हैं और स्वाद में मीठे होते हैं और तुलनात्मक रूप से नरम होते हैं। इसके अलावा, कश्मीरी मामरा बादाम में पोषण मूल्य बहुत अधिक है और इस प्रकार ऑर्गेनिक ज्ञान सर्वोत्तम मामरा बादाम की कीमत है। इसमें मोनोसैचुरेटेड तेल अच्छी मात्रा में होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन, फाइबर और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जबकि इसमें विटामिन बी1, बी2, पी और ई जैसे आवश्यक विटामिन भी मौजूद हैं।

स्वास्थ्य के लिए कश्मीरी मामरा बादाम के फायदे

  • मामरा बादाम खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
  • त्वचा की अच्छी देखभाल के लिए फायदेमंद
  • यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है
  • दिल को स्वस्थ रखता है
  • अपने मन को मजबूत करो
  • ऊर्जा की अच्छी खुराक प्रदान करता है

कश्मीरी मामरा बादाम का उपयोग

  • अधिक पोषण लाभ प्राप्त करने के लिए आप गर्म दूध में मामरा बादाम का उपयोग कर सकते हैं।
  • बादाम मक्खन, एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसे आप ब्रेड, रोटी या परांठे पर लगा सकते हैं।
  • बेकिंग आइटम जैसे कुकीज़, केक, मफिन इत्यादि।
  • अपने सब्जी सलाद में ताजा कश्मीरी मामरा बादाम डालने से आपको अतिरिक्त स्वास्थ्य और पोषण मिलेगा।
  • इसका उपयोग कई भारतीय मीठे व्यंजनों जैसे कि लड्डू, खीर, शीरा या हलवा में किया जा सकता है।
  • इन्हें रात भर भिगोकर रखें और फिर हर सुबह इन्हें छीलकर खाएं। यह पूरे दिन आपकी ऊर्जा को पुनर्जीवित कर देगा।

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