अलसी के उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ
दुनिया भर में स्वास्थ्य प्रेमियों और पोषण विशेषज्ञों के बीच अलसी के बीजों की लोकप्रियता में वृद्धि देखी गई है।
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स्वास्थ्य और कल्याण / Flaxseed Benefits
अलसी के बीज कैसे खाएं?
अलसी कब्ज से राहत देने और पाचन को बढ़ावा देने में सहायता करती है। इन्हें पूरा खाना इनका सेवन करने का सबसे आसान तरीका है।
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अलसी के शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभ
अलसी: अपने दैनिक भोजन में अलसी के बीजों को शामिल करें और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए अलसी के बीजों के लाभों का लाभ उठाएं।
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अपने आहार में अलसी के बीज शामिल करने के 8 आसान तरीके
अलसी के बीज में 7% पानी, 18% प्रोटीन, 29% कार्ब और 42% वसा होता है। इसके अलावा, इनमें फाइबर और खनिज होते हैं।
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