नीम की पत्ती का पाउडर: त्वचा, बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय लाभ

भले ही हमारा देश भाषा, क्षेत्र, परंपराओं और कई अन्य चीजों से विभाजित है, लेकिन एक चीज जो पूरे देश में आम है वह है हमारी प्रकृति। उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में होने के कारण, हर नुक्कड़ और कोने में एक नीम का पेड़ हो सकता है जिसका परिसर के साथ एक विशेष संबंध होता है। पेड़ के इर्द-गिर्द बहुत सारी कहानियाँ बुनी गई होंगी। भारतीयों के लिए, यह पेड़ नया नहीं है क्योंकि हमने अपने दैनिक जीवन में इसके विभिन्न हिस्सों का उपयोग पूजा के लिए नीम के पत्तों के रूप में या यहां तक कि अनाज को कीड़ों से बचाने और किसी भी परिरक्षक पाउडर या रसायनों के अभाव में इसके शेल्फ जीवन को बढ़ाने में किया है।

टूथपेस्ट के आविष्कार से पहले, नीम के तने हमारे टूथब्रश थे, और हमारे पूर्वजों का मौखिक स्वास्थ्य हमसे अधिक मजबूत हुआ करता था। परिसर को कीड़ों या मच्छरों से सुरक्षित रखने के लिए नीम की पत्तियों को जलाया जाता था। हालांकि कड़वा, हम नहाने के पानी में नीम पाउडर या नीम की पत्तियां मिलाकर अपने बाल धोते थे और हमें किसी एंटी-डैंड्रफ शैम्पू या हेयर सीरम की जरूरत नहीं होती थी। आइए हम अपने पूर्वजों की रसायन-मुक्त लेकिन स्वस्थ जीवन की विरासत को आगे बढ़ाएं। लेकिन उससे पहले, इस स्वास्थ्य ब्लॉग में इन कड़वे लेकिन जादुई नीम पाउडर के बारे में और जानें!

नीम पाउडर क्या है?

नीम, 65 से 115 फीट ऊँचा पेड़, मेलियासी परिवार से संबंधित है और भारत, म्यांमार, बांग्लादेश और अन्य जैसे उष्णकटिबंधीय देशों का मूल निवासी है। इस पेड़ की लकड़ी बहुत मजबूत होती है और महोगनी लकड़ी की श्रेणी में आती है। इस पेड़ की पत्तियों को सूखने के बाद उन्हें कुचलकर नीम का पाउडर निकाला जाता है। इस पाउडर में कृमि संक्रमण का इलाज करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने, शरीर को विषहरण करने, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने और कई अन्य गुण हैं। यदि आप नीम पाउडर के पोषक तत्व चार्ट का पता लगाते हैं, तो आपको नीम के पत्तों में छिपे खनिजों और आवश्यक तत्वों के बारे में पता चल जाएगा।

फ़ाइबर: 6.77 ग्राम
आयरन: 5.98 मिलीग्राम
कैल्शियम: 178.5
मैग्नीशियम: 44.45 मिलीग्राम
पोटेशियम: 88.9 मिलीग्राम

* आंकड़े 1 कप ~ 35 ग्राम नीम की पत्तियों के लिए हैं।

नीम की पत्तियों के क्या उपयोग हैं?

रसोई से लेकर दवाइयों तक, नीम की पत्तियों का उपयोग एक विस्तृत कैनवास पर फैला हुआ है। उपयोगी विशेषताओं से भरपूर, पत्तियों का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है:

मुंहासों और फुंसियों को कम करने, सिर की त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और अन्य लाभ पाने के लिए कोई भी व्यक्ति खाली पेट कच्ची नीम की पत्तियां खा सकता है।
एक मुट्ठी नीम की पत्तियों को पानी में उबालें। एक कॉटन पैड लें और उसमें नीम का पानी मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। यह रोमछिद्रों, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स पर सबसे अच्छा काम करेगा।
नीम का पाउडर लें और उसमें हल्दी और बेसन मिला लें। स्क्रब मास्क तैयार करने के लिए आवश्यकतानुसार गुलाब जल मिलाएं। मुंहासों से दूर रहने और मुंहासों से मुक्त त्वचा पाने के लिए इस मास्क को अपने चेहरे पर कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें और सामान्य पानी से धो लें।
रूसी और फंगस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए नीम के तेल से अपने सिर की मालिश करें। समान प्रभाव के लिए नीम पाउडर और दही को भी मिलाया जा सकता है।

नीम के औषधीय लाभ क्या हैं?

नीम के औषधीय उपयोग बालों के स्वास्थ्य से लेकर मौखिक स्वास्थ्य तक और प्रतिरक्षा निर्माण से लेकर मधुमेह नियंत्रण तक विविध हैं। लेकिन यहां हम एक नज़र में त्वचा और बालों के लिए प्रभावी औषधीय लाभों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं ताकि आप भी "कड़वा बेहतर है" पर विश्वास कर सकें:

1. बालों का उत्कृष्ट स्वास्थ्य

रूसी से मुक्त चमकदार और घने बाल कौन नहीं चाहता? हममें से लगभग सभी, ठीक है? तो, अपने दैनिक आहार में नीम पाउडर को शामिल करना शुरू करें ताकि आप रूसी का अच्छे से इलाज कर सकें। नीम पाउडर मिले पानी से सिर की मालिश करें और 30 मिनट बाद बाल धो लें। इस उपाय का नियमित उपयोग आपको रूसी को नियंत्रित करने और जाहिर तौर पर आपके बालों की सुंदरता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

2. एंटी-फंगल गुण

नीम की पत्तियां दाद जैसे फंगल संक्रमण को प्रभावी ढंग से खत्म कर सकती हैं। ट्राइकोफाइटन रूब्रम, टी. वायलेशियम, माइक्रोस्पोरम नैनम और एपिड्रमोफाइटन फ्लोकोसम के खिलाफ शक्तिशाली एंटीडर्माटोफाइटिक गतिविधि जलन, सूजन, शुष्क त्वचा और अन्य जैसे फंगल संक्रमण के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकती है। नीम के पाउडर और पानी को मिलाकर एथलीट फुट को राहत देने के लिए नीम की पत्तियों का भी सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

3. दंत और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

नीम के तने हमारे पूर्वजों के लिए टूथब्रश और टूथपेस्ट की भूमिका निभाते थे। नीम की पत्तियों के अर्क का उपयोग मसूड़ों और दांतों पर लगाने से मसूड़े की सूजन, प्लाक, सूजन, बुरी गंध और अन्य समस्याओं जैसे अंतर्निहित एंटी-बैक्टीरियल गुणों की मदद से किया जा सकता है। जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और सूजन-रोधी गुण मुंह के अल्सर, दांत दर्द और अन्य दंत समस्याओं के इलाज में सहायता कर सकते हैं।

4. एक्जिमा और सोरायसिस से लड़ता है

त्वचा के लिए नीम की पत्तियों के फायदे न केवल चमकती त्वचा या त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए हैं, बल्कि वे एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याओं का भी समाधान करते हैं। या तो आप नीम पाउडर को आंतरिक रूप से लें या इसे बाहरी रूप से लगाएं, आपको इन बीमारियों में प्रभावकारिता मिल जाएगी। नीम पाउडर, हल्दी और गुनगुने पानी का पतला पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से आराम और राहत मिल सकती है।

5. मुँहासे/मुँहासे से मुकाबला

आपने देखा होगा कि कई मुँहासे रोधी क्रीमों में नीम का मूल तत्व होता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से कोई आश्चर्य नहीं। मुंहासों या पिंपल्स से जूझ रहे लोग नीम पाउडर का सेवन कर सकते हैं या नीम की पत्तियों या नीम पाउडर से बना फेस मास्क लगा सकते हैं। भारत में, यह भी माना जाता है कि जिस पानी में नीम की पत्तियां उबाली गई हैं, उससे स्नान करने से आपकी त्वचा स्वच्छ, कोमल और चमकदार रहती है।

6. सिर की जुओं पर असरदार

सिर और बालों पर नीम पाउडर का प्रयोग संक्रामक, बाल परजीवियों से लड़ सकता है। पाउडर जूँ की वृद्धि को रोक सकता है और जूँ के अंडों को फूटने से रोक सकता है। सिर की जूँ का इलाज करने के लिए ताजी नीम की पत्तियों और पानी का पेस्ट बनाएं और सप्ताह में 2-3 बार अपने बालों पर लगाएं और धो लें।

हमारे पूर्वज बहुत बुद्धिमान थे और नीम के प्रति उनकी स्वीकार्यता विज्ञान समर्थित लाभों से इस तथ्य को सिद्ध करती है। नीम या जिसे 'ग्राम फार्मेसी' के नाम से भी जाना जाता है, उष्णकटिबंधीय देशों में आमतौर पर पाया जाने वाला पेड़ है। भारत में, नीम का उपयोग अनाज की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए इसकी पत्तियों का उपयोग करने से लेकर दांतों को साफ करने के लिए इसके तने का उपयोग करने तक किया जाता है। हमारे दादा-दादी भी नीम के औषधीय उपयोगों को जानते थे, इसलिए वे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए इस पेड़ के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करते थे।

भले ही शहरों का शहरीकरण हमें लाभ उठाने के लिए ताजी पत्तियों से नीम पाउडर की ओर ले जाता है, लेकिन गुण बरकरार हैं और समान रूप से आनंददायक हैं। रासायनिक-मिश्रित यौगिकों से दूर रहें, बल्कि इसके अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए जैविक रूप से उगाए गए ताजा नीम पाउडर के लिए आगे आएं या हमारी वेबसाइट पर जाएँ! आप अपने सिर और बालों को संक्रमण से बचाने और चमकदार और घने बाल पाने के लिए नीम की लकड़ी से बनी नीम की कंघी भी आज़मा सकते हैं!