फ्लेक्ससीड्स बद्धकोष्ठता दूर करण्यात आणि पचन सुधारण्यात मदत करतात. त्यांना संपूर्ण खाणे हा त्यांचा वापर करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
पुढे वाचा
फ्लॅक्ससीड्स: तुमच्या दैनंदिन जेवणाच्या कोर्समध्ये अंबाडीच्या बियांचा समावेश करा आणि निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी फ्लेक्स बियांचे फायदे मिळवा.
पुढे वाचा
अंबाडीच्या बियांमध्ये 7% पाणी, 18% प्रथिने, 29% कार्ब आणि 42% चरबी असते . याव्यतिरिक्त, त्यात फायबर आणि खनिजे असतात.
पुढे वाचा