शतावरी पावडरचे आरोग्य फायदे आहेत का?

आज शतावरीला प्रसिद्धी मिळण्याआधी, आयुर्वेदाने या अतुलनीय औषधी वनस्पतीची शक्ती ओळखली आणि ऋग् आणि अथर्ववेदांमध्ये स्थान दिले. सरळ आणि आकड्या काटे असलेली बारमाही चढणारी वनस्पती गोड आणि कडू लागते. शतावारीचा अर्थ "जिच्याकडे 100 पती आहेत" असा अर्थ काढला आहे की वयाची पर्वा न करता स्त्री पुनरुत्पादन प्रणालीला पुनरुज्जीवित करण्याची अतुलनीय शक्ती वनस्पतीमध्ये आहे. हे मुख्यतः पावडर स्वरूपात वापरले जाते. जरी नाव स्त्रीलिंगी दिसत असले तरी शतावरी पावडरचे फायदे स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही समानतेने आशीर्वाद देतात.

संदर्भ: 1998 ची भवप्रकाश निघंटू आवृत्ती: श्लोक 184- 188.

शतावरी म्हणजे काय?

शतावरी शतावरी रेसेमोसस या वैज्ञानिक नावाने ओळखली जाते आणि ती लिलिअसी कुटुंबातील आहे. ही जादुई औषधी वनस्पती मूळ हिमालयातील आहे आणि 2 मीटर पर्यंत वाढणारी गिर्यारोहक आहे. गोड आणि कडू अशा दोन्ही चवींमध्ये येते आणि बहुतेक शतावरी पावडर स्वरूपात वापरली जाते. ही पावडर वनस्पतीच्या मुळांपासून बनलेली असते, ज्याचा रंग पांढरा, कंदयुक्त आणि मुळा असतो. काहींना "जो 100 रोग बरे करू शकतो" याचा अर्थ स्त्रियांच्या प्रजनन प्रणालीपासून ते मानसिक आरोग्य सुधारण्यापर्यंत आणि छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, अल्सर आणि इतर अनेकांपासून आराम मिळवून देतो.

दैनंदिन वापरामध्ये या अनुकूलक औषधी वनस्पतीचा समावेश करण्यासाठी कोणत्याही स्वयंपाकासंबंधी कौशल्याची आवश्यकता नाही. शतावरी पावडर वापरण्याचे काही सोपे मार्ग येथे आहेत:

• शतावरी हे गोळ्या, पावडर किंवा द्रव स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते. ज्याला शतावरी पावडरची चव फारशी आवडत नाही त्याला गोळ्यांची सोय होऊ शकते.
• शतावरी पावडर दूध, तूप, मध किंवा अगदी साध्या पाण्यात मिसळून प्यावे.
• शतावरी रूट लिक्विड अर्कचे शेल्फ लाइफ दीर्घकाळ असते आणि ते तुमच्या आरोग्य चिकित्सकाच्या सल्ल्याने पाण्यात किंवा रसात जोडले जाऊ शकते.
• शतावरी चूर्ण ही दाणेदार स्वरूपात असलेली शतावरी आहे जी दूध किंवा पाण्यात सहज मिसळता येते.

शतावरीमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असू शकतो म्हणून लोकांनी ते इतर कोणत्याही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ किंवा लॅसिक्स सारख्या औषधांमध्ये मिसळू नये कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते आणि गंभीर परिस्थितींचा सामना करू शकते.

शतावरी ची पौष्टिक रचना काय आहे?

आहारातील फायबर आणि कर्बोदकांनी भरलेले, शतावरी टॅब्लेट, द्रव किंवा पावडर स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते. शतावरी पावडरच्या पौष्टिक मूल्यांचा शोध घेतल्यास, औषध, सौंदर्यप्रसाधने, अन्न आणि पेय उद्योगात ही जादुई औषधी वनस्पती का प्राबल्य आहे याची कल्पना येईल:

शतावरी पावडरचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

शंभर रोगांवर उपाय म्हणून नावाचा अर्थ उत्तम प्रकारे सिद्ध करून, शतावरी पावडर तुमच्या प्लेट/बरणीत अनेक आरोग्यदायी फायदे आणते आणि खाली सूचीबद्ध आहेत:

1. स्त्रीविषयक समस्यांसाठी वरदान

स्त्रियांसाठी शतावरी पावडरचे फायदे मानसिक आरोग्य वाढवण्यापासून संपूर्ण स्त्री आरोग्य सुधारण्यापर्यंत असंख्य आहेत. अनेक आरोग्य चिकित्सक स्तनपान देणाऱ्या मातांना दुधाचे उत्पादन वाढवण्यासाठी शतावरी पावडरचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात कारण औषधी वनस्पतींचे प्रोलॅक्टिन आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करू शकते. केवळ नवीन मातांसाठीच नाही तर शतावरी पावडर माता होण्यासाठी मदत घेणार्‍या महिलांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. शतावरीचे स्टिरॉइडल सॅपोनिन्स इस्ट्रोजेन रेग्युलेटर म्हणून काम करतात आणि हार्मोन्स संतुलित करतात आणि रक्त शुद्ध करतात. हे PMS आणि मूड स्विंग सारख्या प्रजननक्षमतेतील अडथळे कमी करण्यास मदत करून एकंदर पुनरुत्पादक आरोग्यास चालना देते. ज्या स्त्रिया त्यांच्या रजोनिवृत्तीच्या टप्प्यात आहेत त्यांना स्त्रियांसाठी शतावरी पावडरचे फायदे देखील मिळू शकतात कारण ते रजोनिवृत्तीची लक्षणे जसे की चिंता, गरम चमक, मूड बदलणे, योनीमार्गात कोरडेपणा, चिडचिड आणि इतर कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

2. तणाव आणि चिंता कमी करते

बदलत्या जीवनशैलीमुळे, ताणतणाव आणि चिंता आज लाइफ पार्टनर बनल्या आहेत, आम्ही जिथे जातो तिथे ते आम्हाला फॉलो करतात! आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनामुळे तणाव निर्माण होऊ शकतो. शतावरी पावडर एंडोर्फिन, सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सोडवून आणि मानसिक आरोग्य वाढवून तुम्हाला आता आराम देऊ शकते. हे तुम्हाला चिंता, तणाव, मूड बदलणे आणि चिडचिड यासारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांशी लढण्यास मदत करेल.

3. पुरुषांच्या आरोग्याच्या समस्या सोडवण्यासाठी उपयुक्त

शतावरी या शब्दाचा अर्थ 'ज्याला 100 पती आहेत' यावरून आला असला, तरी त्याचा अर्थ स्त्रीच्या आरोग्याशी संबंधित असू शकतो, याचा अर्थ असा नाही की ही जादुई वनस्पती पुरुषांसाठी उपयुक्त नाही. शतावरी पावडर पुरुषांना त्यांची मनःस्थिती सुधारून आणि चिंता आणि स्मृतिभ्रंश यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांना तोंड देण्यासाठी फायदेशीर ठरते. फ्री रॅडिकल सेलचे नुकसान रोखणे, शतावरी पावडर संपूर्ण मानसिक आरोग्य सुधारण्याशी संबंधित आहे. पुरुषांसाठी शतावरी पावडरच्या फायद्यांमध्ये सुरकुत्या, केस गळणे आणि त्वचेचे पुनरुज्जीवन यांसारखे वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करणे यांचा समावेश होतो.

4. श्वसनाच्या समस्यांसह मदत करते

शतावरी पावडरच्या नियमित सेवनाने प्राथमिक स्तरावरील श्वसनाच्या समस्या जसे की खोकला, सर्दी, श्वासोच्छवासाच्या समस्या, टॉन्सिलिटिस आणि इतरांवर उपचार केले जाऊ शकतात. अस्थमाच्या रूग्णांना देखील त्यांच्या दैनंदिन आहारात आरोग्य चिकित्सकाच्या सल्ल्याने शतावरीचा समावेश करून आराम मिळू शकतो. शतावरीच्या मुळांच्या रसाने खोकला आणि सर्दीवर उपचार करणे हा भारतातील एक सामान्य घरगुती उपाय आहे.

5. पचन सुधारते

तुम्ही उत्कृष्ट आतडे साफ करणारे शोधत असाल तर शतावरी हा एक चांगला पर्याय आहे. हे आतड्यांचे डिटॉक्सिफिकेशन करते, जे चरबी आणि कर्बोदकांमधे सुरळीत पचन करण्यास मदत करते. भारतात अतिसार, उलट्या आणि छातीत जळजळ यासारख्या जठरासंबंधी संसर्गापासून आराम मिळण्यासाठी शतावरी चूर्ण खाणे सामान्य आहे. शतावरी लहान आतडे, पोट आणि अन्ननलिका यांसारख्या शरीराच्या विविध भागांमधील अल्सरवर उपचार करण्यासाठी देखील मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. अंगभूत दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह, शतावरी पचनमार्गातील जळजळ शांत करते.

6. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते

शतावरी पावडरचा वापर रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी आणि मूत्रपिंड निकामी होणे, खराब कोलेस्टेरॉल आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव यांसारखी इतर लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील केला जातो. आरोग्य व्यावसायिकाच्या सल्ल्याने शतावरीचे नियमित सेवन केल्यास इन्सुलिन उत्पादनाला चालना मिळते परंतु औषधाचा पर्याय म्हणून नाही.

7. अँटिऑक्सिडंट्सचे पॉवरहाऊस

शतावरी पावडरमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. अ‍ॅसिमोफ्युरन, रेसमोसोल आणि एस्पॅरागामाइन ए सारखे अत्यावश्यक अँटिऑक्सिडंट ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यासाठी आणि फ्री-रॅडिकल सेलचे नुकसान रोखण्यात मदत करू शकतात. या अपवादात्मक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट घटकांसह, शतावरीचा वापर स्मृती कार्यांना चालना देण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

8. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

शतावरी ही एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक प्रतिकारशक्ती वाढवणारी आहे जी फार पूर्वीपासून अनेक लोक वापरतात. फायटोकेमिकल कंपाऊंड अँटीबॉडी स्राव वाढवून शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते जेणेकरून एकूण आरोग्य सुधारते.

शतावरी स्त्रिया आणि पुरुष दोघांनाही पूर्ण आनंद देणार्‍या औषधी गुणधर्मांसह 'औषधी वनस्पतींची राणी' या मुकुटाची पात्र आहे. ही शक्तिशाली फार्माकोलॉजिकल औषधी वनस्पती नेहमीपेक्षा पर्यावरणीय आणि भावनिक तणावाचा सामना करत असलेल्या आपल्या शरीराला भावनिक आणि शारीरिक फायदे देण्यास कधीही अपयशी ठरत नाही. संप्रेरकांचा नाश करा आणि शतावरी पावडरचे फायदे मिळवून तुमचे शरीर संतुलित स्थितीत आणा. ही जादुई पावडर तुमच्या दैनंदिन आहारात एकतर पाण्यात किंवा दुधात मिसळून समाविष्ट करा आणि शारीरिक आणि मानसिक पुनरुत्थानासाठी सज्ज व्हा! ही पावडर कुठे मिळेल याची तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, आम्ही तुमच्यासाठी येथे आहोत! फक्त तुमच्या कार्टमध्ये शतावरी पावडरचे स्टार-रेट केलेले उत्पादन जोडा आणि ते तुमच्या घरापर्यंत पोहोचवा!

सर्वोत्तम शतावरी पावडर खरेदी करा