जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह असेल, तर तुम्हाला आधीच माहित असेल की त्याचा शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम होऊ शकतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की मधुमेहामुळे कधीकधी पायाचे बोट, पाय किंवा पायाचा काही भाग गमवावा लागू शकतो?
विचार करायला भीती वाटते, पण सत्य हे आहे: योग्य काळजी, जागरूकता आणि जीवनशैलीच्या निवडींमुळे मधुमेहामुळे होणारे अनेक विच्छेदन टाळता येऊ शकतात.
या ब्लॉगमध्ये आपण याबद्दल बोलू:
- मधुमेह असलेल्या लोकांना हातपाय का गमवावे लागू शकतात?
- मधुमेही अंगच्छेदनाचा खरा अर्थ काय आहे?
- लक्ष ठेवण्यासाठी सुरुवातीची चिन्हे
- तुमचे पाय आणि पाय कसे सुरक्षित ठेवावेत
- अन्न आणि साध्या सवयी गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास कशी मदत करू शकतात
चला खात्री करूया की तुम्ही माहितीपूर्ण आहात - आणि स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी पावले उचलण्यास (शब्दशः) तयार आहात.
मधुमेहींना हातपाय का गळतात?
तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडला असेल:
"मधुमेहाच्या रुग्णांना सुरुवातीलाच हातपाय का गमवावे लागतात?"
मुख्य कारण म्हणजे कालांतराने रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढल्याने रक्तवाहिन्या आणि नसा, विशेषतः पाय आणि पायांमध्ये, नुकसान होऊ शकते. या नुकसानामुळे जखमा बऱ्या होणे कठीण होते - आणि सुरुवातीलाच समस्या आहे हे लक्षात घेणे देखील कठीण होते.
हे सहसा कसे घडते ते येथे आहे, टप्प्याटप्प्याने:
१. उच्च रक्तातील साखर रक्तवाहिन्यांना नुकसान करते
जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त काळ राहते, तेव्हा ते ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे वाहून नेणाऱ्या लहान रक्तवाहिन्यांना हानी पोहोचवू लागते. खराब रक्तप्रवाहामुळे कट किंवा फोड बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो - आणि कधीकधी ते अजिबात बरे होत नाहीत.
२. मज्जातंतूंना झालेल्या नुकसानीमुळे तुमची भावना कमी होते.
याला डायबेटिक न्यूरोपॅथी म्हणतात. तुम्हाला असे वाटू शकते:
- सुन्नता
- मुंग्या येणे
- जळत आहे
- किंवा कधीकधी, काहीच नाही
याचा अर्थ असा की तुमच्या पायावर कट, फोड किंवा जखम असू शकते - आणि ते तिथे आहे हे तुम्हाला कळतही नाही.
३. संसर्ग सुरू होतो आणि पसरतो
तुम्हाला दुखापत जाणवत नसल्याने, त्यावर उपचार केले जात नाहीत. ती उघडी राहते, घाण होते आणि संसर्ग होऊ शकतो. तुमचे शरीर संसर्गाशी लढण्यासाठी संघर्ष करते - विशेषतः जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते.
४. ऊतींचे नुकसान किंवा गँगरीन
जर संसर्ग आणखी वाढला आणि त्यावर लवकर उपचार केले नाहीत तर त्यामुळे ऊतींचा मृत्यू होऊ शकतो, ज्याला गॅंग्रीन म्हणतात. या टप्प्यावर, संसर्गाचा प्रसार थांबवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे पायाचा किंवा पायाचा काही भाग काढून टाकणे.
मधुमेही अंगविच्छेदन म्हणजे काय?
मधुमेहामुळे गंभीर संसर्ग किंवा रक्ताभिसरण बिघडल्यामुळे शरीराचा एखादा भाग - जसे की पायाचे बोट, पाय किंवा पाय - शस्त्रक्रियेने काढून टाकला जातो तेव्हा मधुमेह विच्छेदन होते.
डॉक्टर हा निर्णय हलक्यात घेत नाहीत. हे सहसा फक्त यासाठी केले जाते:
- संसर्गाचा प्रसार थांबवा
- त्या व्यक्तीचे प्राण वाचवा.
- शरीराला आणखी नुकसान होण्यापासून रोखा
ते किती सामान्य आहे?
दुर्दैवाने, मधुमेहामुळे होणारे विच्छेदन बहुतेक लोकांच्या विचारांपेक्षा जास्त सामान्य आहे. सीडीसीच्या मते, अमेरिकेत दरवर्षी १,३०,००० हून अधिक दुखापतींशी संबंधित नसलेले अवयव विच्छेदन होतात - आणि त्यापैकी बहुतेक मधुमेहाशी संबंधित असतात.
पण इथे चांगली बातमी आहे: बहुतेक अंगविच्छेदन रोखता येतात.
सर्वात जास्त धोका कोणाला आहे?
मधुमेहामुळे तुम्हाला हातपाय गळण्याचा धोका जास्त असू शकतो जर:
- तुम्हाला अनेक वर्षांपासून मधुमेह आहे.
- तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण अनेकदा जास्त असते.
- तुमचे पाय सुन्न आहेत.
- तुम्ही धूम्रपान करता किंवा रक्ताभिसरण खराब आहे.
- तुम्हाला पूर्वी पायात जखमा किंवा संसर्ग झाला असेल.
- तुम्ही रोज तुमचे पाय तपासत नाही.
कधीही दुर्लक्ष करू नये अशी चेतावणी देणारी चिन्हे
कधीकधी गोष्टी गंभीर होण्यापूर्वी शरीर सिग्नल देते. लक्ष ठेवा:
- जखम, कट किंवा फोड जो बरा होत नाही.
- पायाला सूज किंवा लालसरपणा
- तुमच्या पायांवर उबदार डाग
- त्वचा काळी किंवा काळी पडणे
- पू, स्त्राव किंवा दुर्गंधी येणे
- वेदना किंवा जळजळ
- सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसली तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
मधुमेहामुळे अंगच्छेदन कसे टाळावे
सुदैवाने, तुमचे पाय सुरक्षित आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही बरेच काही करू शकता.
१. तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवा
हे सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. संतुलित साखरेची पातळी तुमच्या रक्तवाहिन्या, नसा आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे रक्षण करते.
टिपा:
- नियमित, घरी शिजवलेले जेवण खा.
- साखरयुक्त स्नॅक्स आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.
- संपूर्ण धान्य, बाजरी , मसूर आणि ताज्या भाज्यांचा समावेश करा.
- हायड्रेटेड रहा
- जेवण वगळणे टाळा
२. दररोज तुमचे पाय तपासा
जरी तुम्हाला वेदना होत नसल्या तरी, तुमच्या पायांकडे बारकाईने पहा:
- कट, फोड, सूज किंवा रंग बदल पहा.
- तुमच्या बोटांमधील भाग तपासा.
- तुमच्या पायांचा तळ पाहण्यासाठी आरशाचा वापर करा किंवा कोणाची तरी मदत घ्या.
- जर तुम्हाला काही असामान्य दिसले तर ते तपासा.
३. तुमचे पाय हळूवारपणे धुवा आणि त्यांची काळजी घ्या
- कोमट (गरम नाही) पाण्याने आणि सौम्य साबणाने धुवा.
- त्यांना चांगले वाळवा, विशेषतः बोटांच्या दरम्यान
- त्वचा मऊ ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा (पण बोटांच्या मध्ये नाही)
- नखे सरळ सरळ, हळूवारपणे कापा.
- कधीही स्वतः कॉर्न किंवा कॉलस कापू नका.
४. योग्य बूट घाला
- मऊ, प्रशस्त, श्वास घेण्यायोग्य शूज निवडा.
- उंच टाचांचे, टोकदार पायांचे किंवा घट्ट शूज टाळा.
- अनवाणी चालू नका - अगदी घरीही
- दररोज स्वच्छ, कोरडे सुती मोजे घाला.
५. रक्ताभिसरण आणि उपचारांना समर्थन देणारे पदार्थ खा.
तुम्ही खाल्लेले अन्न तुमच्या नसांचे रक्षण करू शकते आणि जखमा लवकर बऱ्या होण्यास मदत करू शकते.
तुमच्या जेवणात हे पदार्थ घाला:
- बाजरी (फॉक्सटेल, कोडो, ब्राउनटॉप)
- संपूर्ण डाळी आणि मसूर
- पालेभाज्या आणि रंगीबेरंगी भाज्या
- सुकामेवा आणि बिया (जसे की अळशी, चिया, सूर्यफूल)
- थंड दाबलेली तेले
- A2 गाईचे तूप माफक प्रमाणात
हे नैसर्गिक अन्न ऊर्जा, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि रक्तप्रवाहाला आधार देतात - हे सर्व पायांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहेत.
६. नैसर्गिक उपाय काळजीपूर्वक वापरा
काही पारंपारिक औषधी वनस्पती आणि उपाय रक्तातील साखर आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात:
- त्रिफळा - पचन आणि सौम्य डिटॉक्सिफिकेशनसाठी
- कडुलिंब - त्वचा आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी
- हळद - एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी
- अश्वगंधा - ताण व्यवस्थापनासाठी
जर तुम्ही औषध घेत असाल तर मार्गदर्शनाखाली हे वापरा.
७. सक्रिय राहा
शरीराची हालचाल केल्याने तुमच्या पायांमध्ये रक्तप्रवाह सुधारतो.
- जेवणानंतर फिरायला जा.
- साधे योगा किंवा स्ट्रेचिंग करून पहा.
- दिवसातून १५-३० मिनिटे देखील मोठा फरक करू शकतात
८. लहानसहान दुखापतींकडेही दुर्लक्ष करू नका
जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर एक लहान फोड किंवा कट लवकर गंभीर होऊ शकतो. जर काहीतरी बरोबर दिसत नसेल तर वाट पाहू नका - ते तपासा.
९. नियमितपणे डॉक्टरांना भेटा
तुम्हाला बरे वाटत असले तरी, नियमित तपासणी करणे महत्वाचे आहे. डॉक्टर हे करू शकतात:
- मज्जातंतूंच्या नुकसानाची लक्षणे तपासा.
- तुमचे पाय काळजीपूर्वक तपासा.
- तुमच्या साखरेची पातळी चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास मदत करते
- समस्या धोकादायक होण्यापूर्वीच त्यांना लवकर ओळखा
संशोधन काय म्हणते
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की योग्य पायांची काळजी घेतल्यास, मधुमेह असलेल्या लोकांना पाय कापण्याचा धोका ५०% पेक्षा जास्त कमी करता येतो.
खरं तर, बरेच लोक दररोज त्यांचे पाय तपासून आणि त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवून गंभीर गुंतागुंत टाळतात.
निष्कर्ष
तर, मधुमेह असल्यास तुम्ही हातपाय गमावू शकता का?
हो - पण जर आजाराचे योग्य व्यवस्थापन झाले नाही किंवा पायांची काळजी दुर्लक्षित केली गेली तरच.
पण ही चांगली बातमी आहे:
जागरूकता, दैनंदिन काळजी आणि निरोगी अन्न निवडींसह, तुम्ही गंभीर गुंतागुंत टाळू शकता आणि पूर्णपणे जगू शकता - स्वतःच्या पायावर.
काहीतरी चूक होण्याची वाट पाहू नका. आता सुरुवात करा:
- तुमचे पाय तपासा.
- स्वच्छ आणि संतुलित शाकाहारी जेवण खा.
- तुमची साखर स्थिर ठेवा.
- दररोज हलवा
- नियमित वैद्यकीय तपासणी करा
आजच्या या छोट्या कृती तुमच्या पायांचे - आणि तुमच्या स्वातंत्र्याचे - येणाऱ्या अनेक वर्षांसाठी रक्षण करू शकतात.