पीली सरसों के दाने

पीली सरसों में मैंगनीज, आयरन, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व रक्तचाप को संतुलित करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि एक चम्मच पीली सरसों को पानी के साथ खाने से कब्ज और दस्त जैसे पेट के विकार दूर हो जाते हैं।