सुखाई हुई क्रेनबेरीज़
यदि आप स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं तो अपने आहार में सूखे क्रैनबेरी को शामिल करने का समय आ गया है। वे न केवल स्वादिष्ट और स्वादिष्ट होते हैं बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। सूखे क्रैनबेरी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और इस प्रकार शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं और आपको स्वस्थ और सक्रिय रखते हैं।
ऑर्गेनिक ज्ञान आपको चीनी मुक्त सूखे क्रैनबेरी प्रदान करता है जो विशेष रूप से हाथ से चुने गए, प्राकृतिक और प्रीमियम गुणवत्ता वाले होते हैं। यह कैलोरी में कम और आहार फाइबर और प्रोटीन में उच्च है। इसके अलावा, यह विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है जो आपके दैनिक जीवन में अति आवश्यक है। छोटे से लेकर बूढ़े तक हर कोई सूखे क्रैनबेरी को अपने आहार में शामिल कर सकता है और इसके लाभों का आनंद ले सकता है।
सूखे क्रैनबेरी स्वास्थ्य लाभ
- सूखे क्रैनबेरी वसा रहित होते हैं और इस प्रकार एक स्वस्थ स्नैकिंग आइटम बनाते हैं।
- सूखे क्रैनबेरी खाने से इम्युनिटी मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
- सूखे क्रैनबेरी में मौजूद फाइबर शरीर में रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- सूखे क्रैनबेरी खाने से भी कैविटी से बचा जा सकता है
- यह पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
- यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी एक उत्कृष्ट वस्तु है
सूखे क्रैनबेरी का उपयोग
- सलाद, अनाज या ट्रेल मिक्स में जोड़ा जा सकता है
- जूस और स्मूदी में मिलाया जा सकता है
- सूखे क्रैनबेरी को आप केक, कुकीज और चॉकलेट जैसी बेक की हुई चीजों में इस्तेमाल कर सकते हैं
- ऊर्जा सलाखों में इस्तेमाल किया जा सकता है
- इसे स्नैक्स के तौर पर कच्चा भी खाया जा सकता है
