मधुमेह के लिए 6 प्रभावी जड़ी-बूटियाँ और पूरक

किसी को यह जानकर आश्चर्य होगा कि 422 मिलियन लोग जो दुनिया भर में 9.5% आबादी के बराबर हैं, मधुमेह नामक इस शर्करा रोग से लड़ रहे हैं। भारत में यह आंकड़ा 77 मिलियन तक जाता है, और 25 मिलियन लोगों को निकट भविष्य में मधुमेह होने का उच्च जोखिम है। जैसा कि रोग मानव शरीर में इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं पर हमला करता है, रोग अभी भी गैर-इलाज योग्य सूची के अंतर्गत है। लेकिन प्रकृति की मदद से हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं और अपने जीवन को दुखी होने से बचा सकते हैं। 6 संभावित मधुमेह पूरक हैं जो इस यात्रा को आसान और प्रबंधनीय बना सकते हैं।

मधुमेह क्या है?

मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो शरीर के इंसुलिन और रक्त शर्करा के स्तर को बुरी तरह प्रभावित करती है। यह चयापचय रोग उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बन सकता है और जो समय के साथ हृदय स्वास्थ्य, गुर्दे, आंखों और तंत्रिकाओं को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह का सटीक कारण आज तक अज्ञात है, सभी मामलों में, रक्त वाहिकाओं में चीनी का निर्माण होता है क्योंकि अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। मधुमेह दो प्रकार के होते हैं: टाइप 1 और टाइप 2। यद्यपि दोनों प्रकार आनुवंशिक या जीवन शैली के कारकों के संयोजन के कारण हो सकते हैं, वैज्ञानिक इस बीमारी का इलाज खोजने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। दवाओं के साथ, मधुमेह के लिए जड़ी-बूटियाँ भी हैं जो लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वास्थ्य व्यवसायी के परामर्श से इन जड़ी-बूटियों का सेवन शुरू करें।

मधुमेह के लिए 6 प्रभावी जड़ी-बूटियाँ और पूरक क्या हैं?

प्रकृति के पास हर चीज का समाधान है और मधुमेह के लिए जड़ी-बूटियां और सप्लीमेंट निर्धारित दवाओं के साथ प्रभावशीलता में सुधार कर सकते हैं। यहाँ मधुमेह के लिए कुछ बेहतरीन सप्लीमेंट दिए गए हैं:

1. एलोवेरा

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए इस पौधे को प्रतिबंधित न करें, लेकिन एलोवेरा बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को कम करने पर आश्चर्यजनक रूप से काम करता है, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह। नियमित आधार पर एलोवेरा का सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने, अग्न्याशय में आइलेट्स को बढ़ाने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करने और गुर्दे, और यकृत जैसे शरीर के अंगों की रक्षा करने में मदद कर सकता है। मुसब्बर वेरा आंखों के साथ-साथ त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मधुमेह के लिए आमतौर पर पाई जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। यह मांसल पौधा अपच को ठीक करता है और शरीर की सूजन को शांत करता है। कोई इस जड़ी बूटी को कैप्सूल या जेल के रूप में सेवन कर सकता है।

2. दालचीनी

दालचीनी को व्यापक रूप से प्रभावी रक्त शर्करा की खुराक में से एक माना जाता है, विशेष रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों के लिए। पकवान में ताजगी और मिठास लाने के अलावा, दालचीनी उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज या हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार कर सकती है। लिपिड, कोलेस्ट्रॉल, और यहां तक ​​कि इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए दालचीनी को पूरे या पाउडर के रूप में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। जैविक दालचीनी के नियमित सेवन से रक्तप्रवाह से कोशिकाओं में शर्करा की गति में सुधार हो सकता है।

3. मेथी

जब भी रक्त शर्करा की खुराक की सूची बनाई जाती है, मेथी निश्चित रूप से अपने औषधीय गुणों के साथ सूची में सबसे ऊपर होती है। मेथी के बीज और जड़ी-बूटियाँ त्वचा और आंतों की समस्याओं से प्रभावी रूप से निपटती हैं। यह कड़वी लेकिन गुणों से भरपूर जड़ी-बूटी चयापचय संबंधी बीमारियों का मुकाबला करती है। मेथी के दानों को रात भर भिगोकर सुबह सबसे पहले उन्हें पीना रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय है क्योंकि यह ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ाता है। अंतर्निहित हाइपोग्लाइकेमिक प्रभावों के साथ, मेथी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। डाइटरी फाइबर से भरपूर, मेथी शर्करा और कार्ब्स के अवशोषण को धीमा करने में योगदान कर सकती है, जो शरीर में रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि नहीं होने दे सकती है।

4. अदरक

अदरक मधुमेह के लिए जड़ी बूटियों के शीर्ष रैंकरों में से एक है। हम सभी जानते हैं कि अदरक एंटी-डायबिटिक, एंटी-ऑक्सीडेटिव और हाइपोलिपिडेमिक गुणों से भरपूर होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह सुगंधित जड़ी बूटी शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकती है और इंसुलिन स्राव में सुधार कर सकती है। टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोग अदरक को ताजा या पाउडर के रूप में सेवन कर सकते हैं जो फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज और एचबीए1सी दोनों स्तरों को काफी कम कर देता है।

5. करी पत्ता

जी हां, करी पत्ता मधुमेह रोगियों के लिए आश्चर्य ला सकता है। यह न केवल कढ़ी का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इंसुलिन की गतिविधि को भी बढ़ाता है। जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग करने में सक्षम होता है, तो रक्त शर्करा का स्तर अपने आप स्थिर हो जाता है। करी पत्ते की उच्च फाइबर सामग्री पाचन को धीमा कर देती है और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं लाती है। इंसुलिन पर काम करने के अलावा करी पत्ता ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ बहुत अच्छा काम करता है। करी पत्ते के रोजाना सेवन से विटामिन बी 12 की दैनिक आवश्यकता पूरी हो जाती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए एक आवश्यक विटामिन है।

6. हल्दी

हल्दी दुनिया भर में एक घरेलू रसोई का सामान है, जो व्यंजनों के स्वाद और रंग को बढ़ा देता है। घाव या खरोंच को ठीक करने के लिए इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण हम सभी इसे जानते हैं। लेकिन इसके गुण यहीं तक सीमित नहीं हैं। हल्दी सबसे अच्छा रक्त शर्करा पूरक है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और रोग के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है। हल्दी का सेवन करक्यूमिन की मदद से मधुमेह के लोगों को ठीक होने की प्रक्रिया में भी मदद कर सकता है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों की बढ़ती संख्या के साथ, इस गैर-इलाज वाली बीमारी से लड़ने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियों और पूरक आहार की मदद लेने की आवश्यकता पैदा होती है। मधुमेह कई बीमारियों की जड़ बन जाता है और ठीक होने की प्रक्रिया में मुश्किलें पैदा कर सकता है। तो, प्राकृतिक चिकित्सा और एक्यूपंक्चर जैसी पद्धतियां इस संघर्षपूर्ण यात्रा में योगदान दे सकती हैं। प्राकृतिक चिकित्सा रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के उपचार के लिए औषधीय जड़ी बूटियों को एकीकृत करती है। उपरोक्त खाद्य पदार्थों के औषधीय एवं प्रभावशाली गुणों को देखते हुए यह मधुमेह के लिए सर्वोत्तम पूरक हैं। इस साइलेंट किलर बीमारी से लड़ते हुए घटिया किस्म की जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल से बचें! जैविक रूप से उगाई गई जड़ी-बूटियों और मधुमेह की खुराक प्राप्त करने और निर्धारित दवाओं पर निर्भरता कम करने के लिए हमें तरजीह दें।