मधुमेहासाठी 6 प्रभावी औषधी वनस्पती आणि पूरक

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की 422 दशलक्ष लोक जे जगभरातील लोकसंख्येच्या 9.5% लोकसंख्येच्या समतुल्य आहेत, मधुमेह नावाच्या या साखरेच्या आजाराशी लढा देत आहेत. भारतात, हा आकडा 77 दशलक्षांवर जातो आणि 25 दशलक्षांना नजीकच्या भविष्यात मधुमेह होण्याचा उच्च धोका आहे. हा रोग मानवी शरीरातील इंसुलिन-उत्पादक पेशींवर हल्ला करत असल्याने, हा आजार अद्याप बरा होऊ शकत नाही. परंतु निसर्गाच्या मदतीने आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकतो आणि आपले जीवन दयनीय होण्यापासून वाचवू शकतो. 6 संभाव्य मधुमेह पूरक आहेत जे हा प्रवास सुलभ आणि व्यवस्थापित करू शकतात.

मधुमेह म्हणजे काय?

मधुमेह हा एक जुनाट आजार आहे जो शरीरातील इन्सुलिन आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर वाईट परिणाम करतो. या चयापचय रोगामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते आणि त्यामुळे कालांतराने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य, मूत्रपिंड, डोळे आणि नसा यांचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. मधुमेहाचे नेमके कारण आजपर्यंत अज्ञात आहे, सर्व प्रकरणांमध्ये, स्वादुपिंड पुरेसे इंसुलिन तयार करू शकत नसल्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये साखर तयार होते. मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत: Type1 आणि Type 2. जरी दोन्ही प्रकार अनुवांशिक किंवा जीवनशैली घटकांच्या संयोगाने होऊ शकतात, तरी शास्त्रज्ञ या आजारावर उपचार शोधण्यासाठी कठोर परिश्रम करत आहेत. औषधांसह, मधुमेहासाठी औषधी वनस्पती आहेत ज्या लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आरोग्य चिकित्सकाच्या सल्ल्याने तुम्ही या औषधी वनस्पतींचे सेवन सुरू केल्याची खात्री करा.

मधुमेहासाठी 6 प्रभावी औषधी वनस्पती आणि पूरक कोणते आहेत?

निसर्गाकडे प्रत्येक गोष्टीसाठी उपाय आहेत आणि मधुमेहासाठी औषधी वनस्पती आणि पूरक आहार निर्धारित औषधांसह परिणामकारकता वाढवू शकतात. मधुमेहासाठी येथे काही सर्वोत्तम पूरक आहेत:

1. कोरफड Vera

या वनस्पतीला कॉस्मेटिक हेतूने प्रतिबंधित करू नका, परंतु कोरफड व्हेरा रक्तातील ग्लुकोजची वाढलेली पातळी कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे कार्य करते, विशेषत: टाइप 2 मधुमेह. कोरफड व्हेराचे नियमित सेवन केल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढण्यास, स्वादुपिंडातील आयलेट्स वाढविण्यात, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करण्यात आणि मूत्रपिंड आणि यकृत सारख्या शरीराच्या अवयवांचे संरक्षण करण्यात मदत होऊ शकते. कोरफड हे मधुमेहासाठी सामान्यतः आढळणाऱ्या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे जे डोळ्यांचे तसेच त्वचेचे आरोग्य सुधारते. ही मांसल वनस्पती अपचन बरा करते आणि शरीराची जळजळ शांत करते. ही औषधी वनस्पती कॅप्सूल किंवा जेल स्वरूपात घेऊ शकते.

2. दालचिनी

दालचिनीला रक्तातील साखरेचे एक प्रभावी पूरक म्हणून ओळखले जाते, विशेषत: चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम आणि अनेक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांसाठी. डिशमध्ये ताजेपणा आणि गोडपणा आणण्याव्यतिरिक्त, दालचिनी उपवासाच्या प्लाझ्मा ग्लुकोज किंवा हिमोग्लोबिनची पातळी सुधारू शकते. लिपिड्स, कोलेस्टेरॉल आणि अगदी इंसुलिन प्रतिरोधकपणा कमी करण्यावर लक्षणीय परिणाम करण्यासाठी दालचिनीचा संपूर्ण किंवा चूर्ण स्वरूपात मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. सेंद्रिय दालचिनीच्या नियमित सेवनाने रक्तप्रवाहातून पेशींमध्ये साखरेची हालचाल सुधारू शकते.

3. मेथी

जेव्हा जेव्हा रक्तातील साखरेची पूरक यादी तयार केली जाते तेव्हा मेथी त्याच्या औषधी गुणधर्मांसह अव्वल स्थानावर असते. मेथीचे दाणे आणि औषधी वनस्पती प्रभावीपणे त्वचा आणि आतड्यांसंबंधी समस्या हाताळतात. हे कडू पण वैशिष्ट्यांनी भरलेले औषधी वनस्पती चयापचय रोगांशी लढते. मेथीचे दाणे रात्रभर भिजवून सकाळी प्रथम पिणे हा रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे कारण यामुळे ग्लुकोज सहनशीलता वाढते. अंगभूत हायपोग्लाइसेमिक प्रभावांसह, मेथी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. आहारातील फायबर समृद्ध, मेथी साखर आणि कर्बोदकांमधे शोषण कमी करण्यास हातभार लावू शकते, ज्यामुळे शरीराला रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू देऊ नये.

4. आले

आले मधुमेहासाठी औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. आपल्या सर्वांना माहित आहे की आल्यामध्ये मधुमेहविरोधी, अँटी-ऑक्सिडेटिव्ह आणि हायपोलिपिडेमिक वैशिष्ट्ये आहेत जी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यात मदत करू शकतात. ही सुगंधी औषधी वनस्पती शरीराची इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवू शकते आणि इन्सुलिन स्राव सुधारू शकते. टाइप 2 मधुमेहाने ग्रस्त असलेले लोक ताजे किंवा चूर्ण स्वरूपात आल्याचे सेवन करू शकतात ज्यामुळे उपवास रक्तातील ग्लुकोज आणि HbA1C पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते.

5. कढीपत्ता

होय, कढीपत्त्यामुळे मधुमेही लोकांना आश्चर्य वाटू शकते. हे केवळ कढीपत्त्याची चवच वाढवत नाही तर इन्सुलिनची क्रिया देखील वाढवते. जेव्हा शरीर इन्सुलिन योग्य प्रकारे वापरण्यास सक्षम असते तेव्हा रक्तातील ग्लुकोजची पातळी आपोआप स्थिर होते. कढीपत्त्याच्या फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनक्रिया मंदावते आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढत नाही. इन्सुलिनवर काम करण्याव्यतिरिक्त, कढीपत्ता ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध उत्कृष्ट कार्य करते. कढीपत्त्याचे दररोज सेवन केल्याने व्हिटॅमिन बी 12 ची दैनंदिन गरज पूर्ण होते, जे मधुमेहासाठी आवश्यक जीवनसत्व आहे.

6. हळद

हळद ही जगभरातील घरगुती स्वयंपाकघरातील वस्तू आहे, जी पदार्थांची चव आणि रंग वाढवते. जखमा किंवा जखम बरे करण्यासाठी त्याच्या दाहक-विरोधी आणि जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे आपण सर्वजण हे जाणतो. परंतु त्याचे गुणधर्म इतकेच मर्यादित नाहीत. हळद हे रक्तातील साखरेचे उत्तम पूरक पदार्थ आहे जे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि रोगाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. हळदीचे सेवन केल्याने कर्क्युमिनच्या मदतीने मधुमेही लोकांना उपचार प्रक्रियेत मदत होऊ शकते.

मधुमेहाने ग्रस्त लोकांच्या वाढत्या संख्येमुळे, या न बरा होणार्‍या रोगाशी लढण्यासाठी नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि पूरक आहाराची मदत घेण्याची गरज निर्माण झाली आहे. मधुमेह अनेक रोगांचे मूळ बनतो आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेत अडचणी आणू शकतो. त्यामुळे, निसर्गोपचार आणि अॅक्युपंक्चर सारख्या पद्धती या संघर्षमय प्रवासात हातभार लावू शकतात. नॅचरोपॅथी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी औषधी वनस्पतींचे एकत्रीकरण करते. वरील खाद्यपदार्थांचे औषधी आणि प्रभावशाली गुणधर्म पाहता ते मधुमेहासाठी सर्वोत्तम पूरक आहेत. या सायलेंट किलर रोगाविरुद्ध लढताना निकृष्ट दर्जाच्या औषधी वनस्पती वापरणे टाळा! सेंद्रिय पद्धतीने उगवलेल्या औषधी वनस्पती आणि मधुमेहावरील पूरक आहार घेण्यासाठी आणि निर्धारित औषधांवरील अवलंबित्व कमी करण्यासाठी आम्हाला प्राधान्य द्या.