तुम्ही कधी तुमच्या हातांकडे पाहिले आहे आणि तुमचे नखे पिवळे होत असल्याचे लक्षात आले आहे का? ही एक छोटीशी गोष्ट वाटू शकते, परंतु कधीकधी तुमचे नखे तुमच्या आरोग्याबद्दल तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त सांगू शकतात - विशेषतः जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर.
जर तुम्ही मधुमेहाने ग्रस्त असाल आणि तुमचे नख थोडे वेगळे का दिसतात असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर हा ब्लॉग तुमच्यासाठी आहे. मधुमेह आणि पिवळे नखे का जोडलेले असू शकतात आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता ते समजून घेऊया - नैसर्गिकरित्या आणि सौम्यपणे.
माझे नखे पिवळे का होत आहेत?
पिवळे नखे कोणालाही होऊ शकतात आणि त्याची काही सामान्य कारणे आहेत:
- बेस कोटशिवाय गडद नेलपॉलिश वापरणे
- धूम्रपान
- बुरशीजन्य संसर्ग
- वृद्धत्व
- यकृत किंवा थायरॉईडच्या समस्यांसारख्या आरोग्याच्या समस्या
परंतु मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी, पिवळे नखे कधीकधी तुमच्या रक्तातील साखरेकडे लक्ष देण्याची गरज असल्याचे लक्षण असू शकते.
मधुमेहाचा तुमच्या नखांवर कसा परिणाम होतो?
१. रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढल्याने नखांचा रंग बदलतो.
जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण कालांतराने जास्त राहते, तेव्हा ते तुमच्या शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम करू शकते - अगदी तुमच्या नखांवरही. ग्लायकेशन नावाची एक प्रक्रिया तेव्हा होते जेव्हा साखर तुमच्या त्वचेत आणि नखांमध्ये आढळणाऱ्या कोलेजन सारख्या प्रथिनांना चिकटते.
यामुळे तुमचे नखे पिवळसर किंवा किंचित तपकिरी दिसू शकतात - जरी त्यांना संसर्ग नसला तरीही.
हे स्वतः धोकादायक नाही, परंतु ते तुमच्या रक्तातील साखरेचे नियंत्रण व्यवस्थित नसल्याचे लक्षण असू शकते.
२. बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका जास्त
मधुमेह असलेल्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती अनेकदा कमकुवत असते. याचा अर्थ तुमचे शरीर संसर्गाशी तितक्या सहजपणे लढू शकत नाही.
एक सामान्य समस्या म्हणजे ऑन्कोमायकोसिस नावाचा बुरशीजन्य नखांचा संसर्ग, ज्यामुळे तुमचे नखे:
- जाड
- पिवळा किंवा तपकिरी
- ठिसूळ किंवा चुरगळलेला
हे पायाच्या नखांमध्ये अधिक सामान्य आहे परंतु नखांमध्ये देखील होऊ शकते. जर उपचार न केले तर ते आणखी वाईट होऊ शकते किंवा पसरू शकते.
मधुमेहाशी संबंधित इतर नखांमध्ये बदल
पिवळेपणा व्यतिरिक्त, तुम्हाला हे देखील लक्षात येईल:
- नखे नेहमीपेक्षा हळू वाढतात.
- पृष्ठभागावरील कडा किंवा खोबणी
- ठिसूळ किंवा कमकुवत नखे
- नखाखाली काळे रेषा किंवा डाग
हे नेहमीच गंभीर नसतात, परंतु त्याकडे लक्ष देण्यासारखे आहे - विशेषतः जर तुम्हाला त्या इतर लक्षणांसोबत दिसल्या जसे की सुन्नपणा, मंद बरे होणे किंवा थकवा.
पिवळ्या नखांबद्दल तुम्ही काय करू शकता?
चांगली बातमी? जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर पिवळे नखे व्यवस्थापित करण्याचे आणि ते रोखण्याचे काही नैसर्गिक मार्ग आहेत.
१. तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवा
हे सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. जेव्हा तुमच्या साखरेची पातळी नियंत्रणात असते, तेव्हा तुमचे शरीर - तुमच्या नखांसह - चांगले कार्य करेल.
टिपा:
- बाजरीसारखे फायबरयुक्त पदार्थ जास्त खा (जसे की फॉक्सटेल किंवा लिटल बाजरी)
- पांढऱ्या साखरेऐवजी खजूर गूळ किंवा नारळ साखर यांसारखे नैसर्गिक गोड पदार्थ वापरा.
- सक्रिय रहा - जेवणानंतर चालणे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते.
- शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
२. नखांची चांगली स्वच्छता करा
संसर्ग रोखण्यासाठी आणि नखे निरोगी ठेवण्यासाठी साध्या सवयी खूप मदत करू शकतात.
- तुमचे नखे नियमितपणे ट्रिम करा
- नखे चावणे किंवा उचलणे टाळा
- तुमचे क्यूटिकल कापू नका - ते जंतूंपासून संरक्षण करतात.
- स्वच्छ नखे साधने वापरा आणि ती शेअर करू नका.
- कधीकधी पॉलिशशिवाय तुमच्या नखांना "श्वास" घेऊ द्या.
३. बुरशीजन्य संसर्गावर नैसर्गिक पद्धतीने उपचार करा
जर तुमचे पिवळे नखे बुरशीमुळे झाले असतील तर लवकर उपचार केल्याने मदत होते.
हे करून पहा:
- थंड दाबलेले नारळ तेल चहाच्या झाडाच्या तेलाच्या थेंबात मिसळा आणि ते नखांना लावा.
- कडुलिंबाचे तेल किंवा हर्बल पावडर वापरा जे त्यांच्या बुरशीविरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात.
- तुमचे नखे कोरडे आणि स्वच्छ ठेवा
जर काही आठवड्यांत त्यात सुधारणा झाली नाही तर डॉक्टरांशी बोला.
४. तुमच्या नखांना पोषण देणारे पदार्थ खा.
नखे केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेली असतात आणि त्यांना मजबूत होण्यासाठी योग्य पोषक तत्वांची आवश्यकता असते.
काय मदत करते:
- बदाम, अक्रोड आणि अळशीच्या बिया - निरोगी चरबी आणि बायोटिनने भरलेले
- आवळा, अश्वगंधा आणि त्रिफळा - एकूण रोगप्रतिकारक शक्ती आणि रक्ताभिसरणाला आधार देतात.
- भरपूर भाज्या आणि हिरव्या भाज्या
हे सर्व तुमचे नखे आणि त्वचा आतून निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
तुम्ही कधी काळजी करावी?
बहुतेक वेळा, पिवळे नखे धोकादायक नसतात. परंतु जर तुम्हाला असे आढळले तर डॉक्टरांना भेटा:
- नखाभोवती वेदना किंवा सूज येणे
- घाणेरडा वास किंवा पू येणे
- खूप जाड नखे जे ट्रिम करणे कठीण आहे.
- पिवळे नखे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा पाय किंवा पायांमध्ये द्रव येणे.
निष्कर्ष
मधुमेहामुळे नखांचे पिवळेपणा ही एक छोटीशी समस्या वाटू शकते, परंतु ती तुमच्या शरीराला थोडी जास्त काळजी घेण्याची आवश्यकता असल्याचे प्रारंभिक संकेत असू शकते. साखरेच्या उच्च पातळीमुळे असो किंवा बुरशीजन्य संसर्गामुळे असो, तुमचे नखे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त सांगू शकतात.
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे? तुम्हाला कठोर रसायने किंवा महागड्या उपचारांची आवश्यकता नाही. तुमच्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करून, स्वच्छतेचे पालन करून आणि नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करून, तुम्ही सौम्य, आयुर्वेदिक पद्धतीने तुमच्या नखांच्या आरोग्याला आधार देऊ शकता.
लक्षात ठेवा: पिवळ्या नखांसारखे छोटे संकेत हे तुमच्या शरीराचे तुमच्याशी बोलण्याचे एक माध्यम आहेत. ऐका, काळजीपूर्वक प्रतिसाद द्या आणि कायमस्वरूपी आरोग्यासाठी नैसर्गिक आधार निवडा.
