आरोग्य आणि निरोगीपणा / Healthy Seeds

10 Nutrient-Rich Foods to Boost Your Weight Gain Journey

Gaining weight can be as challenging as losing it for some individuals. It's essential, however, to focus on healthy and sustainable methods when trying to add pounds.

पुढे वाचा

फ्लेक्स बियाणे कसे खावे?

फ्लेक्ससीड्स बद्धकोष्ठता दूर करण्यात आणि पचन सुधारण्यात मदत करतात. त्यांना संपूर्ण खाणे हा त्यांचा वापर करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

पुढे वाचा

भोपळ्याच्या बियांचे शीर्ष 11 विज्ञान-आधारित आरोग्य फायदे

भोपळ्याच्या बियांमध्ये कॅरोटीनॉइड्स आणि व्हिटॅमिन ई असते ज्यामुळे जळजळ कमी होते. तुमच्या आहारातील अँटिऑक्सिडंट्स रोगापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात.

पुढे वाचा