मधुमेह असलेल्या व्यक्तीला फ्लू होतो तेव्हा तो जास्त काळ टिकतो आणि जास्त काळ टिकतो हे तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का? हा योगायोग नाही. खरं तर, आरोग्य तज्ञ म्हणतात की मधुमेह असलेल्या लोकांना मधुमेह नसलेल्या लोकांपेक्षा फ्लूच्या गंभीर गुंतागुंती होण्याची शक्यता जास्त असते.
तर चला फ्लू शॉट आणि मधुमेहाबद्दल प्रामाणिकपणे आणि स्पष्टपणे बोलूया. मधुमेह असलेल्या लोकांना फ्लू शॉट घ्यावा का? ते सुरक्षित आहे का? त्याचा रक्तातील साखरेवर परिणाम होतो का? आणि नैसर्गिकरित्या स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
या मार्गदर्शकामध्ये तुम्ही शिकाल:
- मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फ्लू धोकादायक का असू शकतो?
- फ्लू शॉट आणि मधुमेहाबद्दल संशोधन काय म्हणते?
- फ्लूची लस सुरक्षित आहे का?
- फ्लूच्या हंगामात रक्तातील साखर कशी व्यवस्थापित करावी
- मजबूत राहण्यासाठी नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या टिप्स
चला हे सोप्या शब्दांत सांगूया.
मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फ्लू जास्त धोकादायक का आहे?
जेव्हा तुम्हाला मधुमेह असतो तेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती पूर्ण ताकदीने काम करत नाही. रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने पांढऱ्या रक्त पेशी कमकुवत होऊ शकतात - ज्या संसर्गाशी लढणाऱ्या पेशी असतात.
याचा अर्थ:
- तुम्हाला संसर्ग अधिक सहजपणे होऊ शकतो.
- तुम्हाला बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो.
- तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण लवकर वाढू शकते.
- तुम्हाला रुग्णालयात दाखल होण्याचा धोका जास्त असू शकतो.
सीडीसीच्या मते, मधुमेह असलेल्या लोकांना न्यूमोनियासारख्या गंभीर फ्लूच्या गुंतागुंत होण्याची शक्यता जास्त असते. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की फ्लूसाठी रुग्णालयात दाखल झालेल्या अनेक प्रौढांना मधुमेहासारखे अंतर्निहित आजार असतात.
म्हणूनच फ्लू शॉट्स आणि मधुमेह याबद्दलची चर्चा खूप महत्त्वाची आहे.
फ्लूचा रक्तातील साखरेवर कसा परिणाम होतो?
जेव्हा तुम्ही आजारी पडता तेव्हा तुमचे शरीर तणाव संप्रेरक सोडते. हे संप्रेरक रक्तातील साखरेची पातळी वाढवतात. जरी तुम्ही जास्त खात नसलात तरी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
यामुळे होऊ शकते:
- उच्च रक्तातील साखर (हायपरग्लायसेमिया)
- निर्जलीकरण
- मधुमेही केटोअॅसिडोसिसचा धोका (विशेषतः टाइप १ मधुमेहात)
- वाढलेली इन्सुलिन प्रतिरोधकता
म्हणूनच जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर "साधा फ्लू" देखील गुंतागुंतीचा होऊ शकतो.
म्हणून जर तुम्हाला असा प्रश्न पडत असेल की फ्लू शॉट आणि मधुमेह ही अशी गोष्ट आहे का ज्याचा तुम्ही गांभीर्याने विचार केला पाहिजे - तर उत्तर हो आहे.
मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फ्लूची लस सुरक्षित आहे का?
हो. टाइप १ आणि टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फ्लूची लस सुरक्षित मानली जाते.
सामान्य सौम्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- हातामध्ये वेदना
- सौम्य ताप
- १-२ दिवस थकवा
हे सामान्य रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया आहेत. फ्लूच्या लसीमुळे फ्लू होत नाही. ही एक सामान्य समज आहे.
खरं तर, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की फ्लू शॉट मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रुग्णालयात दाखल होणे आणि गंभीर गुंतागुंत कमी करते.
फ्लू शॉट आणि मधुमेह संरक्षणाचे फायदे जोखमींपेक्षा स्पष्टपणे जास्त आहेत.
फ्लू शॉट आणि मधुमेहाबद्दल संशोधन काय म्हणते?
अनेक अभ्यास वार्षिक लसीकरणाचे समर्थन करतात:
- डायबिटीज केअरमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनात असे आढळून आले की फ्लू लसीकरणामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रुग्णालयात दाखल होण्याचे प्रमाण कमी झाले.
- लसीकरण जर्नलमधील संशोधनात मधुमेह असलेल्या लसीकरण केलेल्या व्यक्तींमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटना कमी असल्याचे दिसून आले.
- मधुमेहासारख्या दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांसाठी सीडीसी आणि डब्ल्यूएचओ दरवर्षी फ्लू लसीकरणाची शिफारस करतात.
फ्लू शॉट आणि मधुमेह प्रतिबंध यांच्यातील दुव्याचे वैज्ञानिक पुरावे जोरदार समर्थन करतात.
मधुमेहामुळे फ्लूची गुंतागुंत आणखी वाढू शकते का?
होय.
मधुमेह असलेल्या लोकांना आधीच हृदयरोग आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांचा धोका जास्त असतो. फ्लू शरीरात जळजळ वाढवतो, ज्यामुळे हे होऊ शकते:
- हृदयविकाराचा झटका
- स्ट्रोक
- तीव्र निर्जलीकरण
- मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडणे
संसर्गामुळे शरीरावर अतिरिक्त ताण येतो. दररोज रक्तातील साखरेचे नियंत्रण करणाऱ्या व्यक्तीसाठी, तो ताण लवकर धोकादायक बनू शकतो.
फ्लूची लस कधी घ्यावी?
फ्लूच्या हंगामाच्या सुरुवातीला - सहसा सप्टेंबर किंवा ऑक्टोबरमध्ये - सर्वोत्तम वेळ असते. परंतु नंतर लसीकरण करणे अजूनही उपयुक्त आहे.
फ्लूचे विषाणू दरवर्षी बदलतात. म्हणूनच दरवर्षी लसीकरण आवश्यक आहे.
फ्लू शॉटचा रक्तातील साखरेवर परिणाम होतो का?
काही लोकांना काळजी वाटते: फ्लूची लस रक्तातील साखर वाढवेल का?
तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय झाल्यामुळे तुम्हाला थोडीशी तात्पुरती वाढ दिसू शकते. परंतु हे सौम्य आणि अल्पकालीन आहे. हे पूर्ण फ्लूच्या संसर्गापेक्षा खूपच कमी धोकादायक आहे.
लसीकरणानंतर २४-४८ तास रक्तातील साखरेचे निरीक्षण करणे ही चांगली कल्पना आहे, विशेषतः जर तुम्ही इन्सुलिनवर अवलंबून असाल.
याचा निश्चितपणे कोणी विचार करावा?
जर तुमच्याकडे असेल:
- प्रकार १ मधुमेह
- टाइप २ मधुमेह
- गर्भावस्थेतील मधुमेह
- हृदयरोगासह मधुमेह
- मूत्रपिंडाच्या समस्यांसह मधुमेह
तुम्हाला फ्लूच्या गुंतागुंतीसाठी उच्च धोका असल्याचे मानले जाते.
जर तुम्हाला लठ्ठपणा किंवा उच्च रक्तदाब असेल तर फ्लू शॉट आणि मधुमेह यांच्यातील संबंध आणखी महत्त्वाचा बनतो.
फ्लू शॉटच्या पलीकडे स्वतःचे संरक्षण कसे करावे
लसीकरण प्रभावी आहे, परंतु दैनंदिन सवयी देखील महत्त्वाच्या आहेत. तुम्ही तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या कसे मजबूत करू शकता ते येथे आहे.
१. रक्तातील साखर स्थिर ठेवा
रक्तातील साखरेचे स्थिर प्रमाण रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देते.
यावर लक्ष केंद्रित करा:
- कमी ग्लायसेमिक पदार्थ
- फायबरयुक्त बाजरी
- संतुलित प्रथिनेयुक्त जेवण
- लाकडी कोल्ड-प्रेस्ड तेलांसारखे निरोगी चरबी
रिफाइंड साखरेचे तुकडे टाळा.
२. दाहक-विरोधी पदार्थ वापरा
जोडा:
- काळी मिरीसह हळद
- आले
- तुळशी चहा
- ए२ बिलोना तूप माफक प्रमाणात
हे रोगप्रतिकारक संतुलनास मदत करतात.
३. हायड्रेटेड रहा
डिहायड्रेशनमुळे फ्लूची लक्षणे आणखी वाढतात.
पेय:
- कोमट पाणी
- हर्बल टी
- लिंबू पाणी (साखर न घालता)
४. मधुमेह निरोगीपणाची बास्केट घेण्याचा विचार करा.
संपूर्ण मधुमेह निरोगीपणा दिनचर्येत हे समाविष्ट असू शकते:
- कमी जीआय बाजरी
- ए२ बिलोना तूप
- लाकडी थंड दाबलेली तेले
- हर्बल रक्तातील साखरेचे समर्थन पावडर
- सुरक्षित नैसर्गिक गोड पदार्थ
हा दृष्टिकोन वर्षभर चयापचय आरोग्यास समर्थन देतो - केवळ फ्लूच्या हंगामातच नाही.
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
१. मधुमेह असलेल्या लोकांना दरवर्षी फ्लूची लस घ्यावी का?
हो. दरवर्षी लसीकरण करण्याची शिफारस केली जाते कारण फ्लूचे विषाणू दरवर्षी बदलतात.
२. मधुमेहामुळे फ्लू आणखी वाढू शकतो का?
हो. मधुमेहामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो.
३. फ्लूच्या लसीमुळे रक्तातील साखर वाढते का?
रोगप्रतिकारक प्रतिसादामुळे, फक्त थोडेसे आणि तात्पुरते.
४. मधुमेहींसाठी फ्लूची लस अनिवार्य आहे का?
अनिवार्य नाही, परंतु आरोग्य अधिकाऱ्यांनी जोरदार शिफारस केली आहे.
जर तुम्ही ते वगळले तर काय होईल?
जर तुम्ही लसीकरण वगळले तर:
- तीव्र फ्लूचा धोका जास्त
- रक्तातील साखरेची अस्थिरता वाढली
- रुग्णालयात दाखल होण्याची शक्यता जास्त
- हृदयरोगाचा धोका जास्त
बरे होण्यापेक्षा प्रतिबंध नेहमीच सोपा असतो.
अंतिम विचार
जर तुम्ही मधुमेहाने ग्रस्त असाल, तर तुमचे शरीर संतुलन राखण्यासाठी दररोज कठोर परिश्रम करत असते. फ्लूमुळे ते संतुलन लवकर बिघडू शकते.
फ्लू शॉट आणि मधुमेह यांच्यातील संबंध स्पष्ट आहे. गुंतागुंत कमी करण्यासाठी लसीकरण हा एक सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग आहे असे संशोधनातून सिद्ध झाले आहे.
याच्याशी लसीकरण जोडा:
- रक्तातील साखर स्थिर
- दाहक-विरोधी पोषण
- हायड्रेशन
- रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देणारी जीवनशैली
आज घेतलेले छोटे प्रतिबंधात्मक उपाय उद्याच्या मोठ्या आरोग्य आव्हानांपासून तुमचे रक्षण करू शकतात.
जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर या हंगामात फ्लूची लस घेण्याबद्दल तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.
कृती करा. तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करा. खंबीर राहा.
