तुम्हाला माहित आहे का की 10 पैकी 1 महिलांना PCOD किंवा PCOS अनुभव येतो? या दोन अटी, अनेकदा एकमेकांशी गोंधळलेल्या असताना, प्रत्यक्षात अनेक महत्त्वाच्या मार्गांनी भिन्न आहेत.
योग्य निदान आणि उपचार मिळण्यासाठी PCOD आणि PCOS मधील फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
या ब्लॉगमध्ये, आम्ही PCOD विरुद्ध PCOS मधील फरक कमी करू, त्यांची लक्षणे, कारणे आणि ते कसे व्यवस्थापित केले जाऊ शकतात हे स्पष्ट करू.
PCOD म्हणजे काय?
PCOD, ज्याचा अर्थ पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज आहे, ही अशी स्थिती आहे जिथे स्त्रीच्या अंडाशयात सामान्यपेक्षा जास्त अपरिपक्व किंवा अंशतः परिपक्व अंडी निर्माण होतात. ही अंडी कालांतराने अंडाशयातील सिस्टमध्ये बदलू शकतात.
ही स्थिती सहसा हार्मोनल असंतुलनाशी जोडलेली असते आणि यामुळे अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे आणि गर्भधारणा होण्यास त्रास होणे यासारखी लक्षणे उद्भवू शकतात.
PCOD हे सामान्य आहे आणि ते अनेकदा जीवनशैलीतील बदल आणि औषधोपचाराने व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. हे सामान्यतः PCOS पेक्षा कमी गंभीर मानले जाते.
PCOS म्हणजे काय?
PCOS, किंवा पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम, हा एक अधिक गंभीर हार्मोनल विकार आहे जो शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम करतो. PCOS असलेल्या महिलांमध्ये पुरुष संप्रेरकांची (अँड्रोजेन्स) पातळी जास्त असते, ज्यामुळे अंडाशयात अनेक लहान गळू तयार होऊ शकतात.
या स्थितीमुळे गंभीर मुरुम, केसांची जास्त वाढ आणि खूप अनियमित मासिक पाळी यासारखी अधिक लक्षणीय लक्षणे दिसू शकतात.
पीसीओएसचा परिणाम केवळ अंडाशयांवरच होत नाही तर स्त्रीच्या एकूण आरोग्यावरही होतो. त्यामुळे मधुमेह, हृदयविकार आणि वंध्यत्वाचा धोका वाढतो. त्याच्या जटिलतेमुळे, PCOS साठी अनेकदा PCOD पेक्षा अधिक गहन उपचार आणि व्यवस्थापन आवश्यक असते.
PCOD आणि PCOS मधील फरक
प्रत्येक स्थितीचा शरीरावर कसा परिणाम होतो हे जाणून घेण्यासाठी PCOD आणि PCOS मधील फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. येथे मुख्य फरक आहेत:
|
पैलू |
PCOD |
PCOS |
|
पूर्ण फॉर्म |
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग |
पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम |
|
निसर्ग |
अंडाशय अधिक अपरिपक्व अंडी तयार करतात, गळू तयार करतात |
अंडाशयातील एकाधिक सिस्टसह हार्मोनल डिसऑर्डर |
|
हार्मोनल प्रभाव |
सौम्य हार्मोनल असंतुलन |
लक्षणीय हार्मोनल असंतुलन, उच्च एन्ड्रोजन |
|
तीव्रता |
कमी तीव्र, अनेकदा आटोपशीर |
अधिक गंभीर, एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो |
|
प्रजनन क्षमता |
प्रजनन समस्या होऊ शकते परंतु कमी सामान्य |
वंध्यत्वाचा धोका जास्त |
|
लक्षणे |
सौम्य पुरळ, वजन वाढणे, अनियमित मासिक पाळी |
गंभीर पुरळ, केसांची जास्त वाढ, केस गळणे |
|
दीर्घकालीन धोके |
कमी धोका, परंतु चयापचय समस्या होऊ शकतात |
मधुमेह, हृदयविकार आणि इतर आरोग्य समस्यांचा उच्च धोका |
|
उपचार |
जीवनशैलीत बदल, औषधे |
हार्मोनल थेरपी, औषधे आणि जीवनशैलीत बदल |
PCOD आणि PCOS ची लक्षणे
PCOD आणि PCOS सारखी लक्षणे सामायिक करू शकतात, परंतु ते तीव्रता आणि प्रभावामध्ये भिन्न आहेत. PCOD आणि PCOS ची लक्षणे पाहूया:
सामान्य लक्षणे
1. अनियमित कालावधी : दोन्ही परिस्थितींमुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते, जरी ती PCOS मध्ये अधिक गंभीर असते.
2. वजन वाढणे : एकतर स्थिती असलेल्या महिलांना वजन वाढू शकते किंवा वजन कमी करणे कठीण होऊ शकते.
3. मुरुम : PCOD आणि PCOS या दोन्हींमध्ये संप्रेरक बदलांमुळे मुरुम होऊ शकतात, परंतु PCOSमध्ये ते अधिक गंभीर असते.
PCOS साठी विशिष्ट लक्षणे
1. केसांची जास्त वाढ (हर्सुटिझम) : PCOS मधील पुरुष संप्रेरकांच्या उच्च पातळीमुळे चेहरा, छाती आणि पाठीवर केसांची जास्त वाढ होऊ शकते.
2. केस गळणे : PCOS असलेल्या महिलांना केस पातळ होणे किंवा टाळूवर केस गळणे जाणवू शकते.
3. गंभीर मुरुम : PCOS शी संबंधित पुरळ हे PCOD पेक्षा बरेचदा अधिक तीव्र आणि कायम असते.
4. प्रजनन समस्या : PCOS चा प्रजनन क्षमतेवर जास्त परिणाम होतो, ज्यामुळे स्त्रियांना गर्भधारणा करणे अधिक कठीण होते.
PCOD साठी विशिष्ट लक्षणे
1. सौम्य पुरळ : पुरळ हे दोन्ही स्थितींचे लक्षण आहे, परंतु PCOD मध्ये ते सहसा सौम्य असते.
2. कमी प्रजनन समस्या : PCOD मध्ये जननक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो, परंतु PCOS च्या तुलनेत ते सामान्यतः कमी गंभीर असते.
PCOD आणि PCOS ची कारणे
PCOD आणि PCOS कशामुळे होतात हे समजून घेणे या परिस्थितींचे व्यवस्थापन आणि प्रतिबंध करण्यात मदत करू शकते. दोन्ही हार्मोनल असंतुलनाशी जोडलेले आहेत, परंतु मूळ कारणे भिन्न असू शकतात.
PCOD ची कारणे
1. हार्मोनल असंतुलन : PCOD चे मुख्य कारण म्हणजे पुनरुत्पादक संप्रेरकांमधील असंतुलन, ज्यामुळे अंडाशयात सिस्ट्स तयार होतात.
2. आनुवंशिकता : PCOD कुटुंबांमध्ये चालू शकते, म्हणजे तुमच्या आई किंवा बहिणीला PCOD असल्यास, तुम्हाला जास्त धोका असू शकतो.
3. जीवनशैलीचे घटक : खराब आहार, व्यायामाचा अभाव आणि तणाव PCOD च्या विकासास हातभार लावू शकतात.
PCOS ची कारणे
1. इन्सुलिन रेझिस्टन्स : PCOS असलेल्या अनेक स्त्रियांमध्ये इन्सुलिनचा प्रतिकार असतो, ज्यामुळे इन्सुलिनची पातळी जास्त असते, ज्यामुळे पुरुष हार्मोन्सचे जास्त उत्पादन होऊ शकते.
2. अनुवांशिक घटक : PCOD प्रमाणे, PCOS देखील अनुवांशिक दुवा सुचवून वारशाने मिळू शकतो.
3. जळजळ : दीर्घकाळ जळजळ हे एंड्रोजन उत्पादन वाढवून PCOS मध्ये योगदान देते असे मानले जाते.
PCOD आणि PCOS चे व्यवस्थापन
PCOD आणि PCOS व्यवस्थापित करण्यामध्ये जीवनशैलीतील बदल, वैद्यकीय उपचार आणि नियमित तपासणी यांचा समावेश होतो. तुम्ही या अटी कशा व्यवस्थापित करू शकता ते येथे आहे:
जीवनशैलीतील बदल
1. आहार : संपूर्ण धान्य, पातळ प्रथिने, फळे आणि भाज्यांसह संतुलित आहार PCOD आणि PCOS दोन्ही व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतो. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखर टाळा.
2. व्यायाम : नियमित शारीरिक क्रियाकलाप निरोगी वजन राखण्यास, इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास आणि हार्मोन्सचे नियमन करण्यास मदत करते.
3. तणाव व्यवस्थापन : तणावामुळे लक्षणे वाढू शकतात, त्यामुळे योग, ध्यान आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास यांसारख्या क्रियाकलाप फायदेशीर ठरू शकतात.
वैद्यकीय उपचार
औषधे : PCOD साठी, गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा इतर संप्रेरक-नियमन करणारी औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. PCOS मध्ये, इन्सुलिन-संवेदनशील औषधांसारखी अतिरिक्त औषधे आवश्यक असू शकतात.
हार्मोनल थेरपी : पीसीओएस असलेल्या महिलांना लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि त्यांच्या मासिक पाळीचे नियमन करण्यासाठी हार्मोनल थेरपीची आवश्यकता असू शकते.
नियमित देखरेख
1. चेक-अप : तुमच्या स्थितीचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि आवश्यकतेनुसार उपचार समायोजित करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांच्या नियमित भेटी महत्त्वाच्या आहेत.
2. रक्त चाचण्या : रक्तातील साखर , कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि संप्रेरक पातळीचे निरीक्षण केल्याने PCOD आणि PCOS प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते.
पोषण तथ्य: आहारासह PCOD आणि PCOS व्यवस्थापित करणे
पीसीओडी आणि पीसीओएस व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकणाऱ्या काही पदार्थांचे पौष्टिक मूल्य दर्शविणारी टेबल येथे आहे:
|
पोषक |
स्त्रोत |
फायदे |
|
फायबर |
संपूर्ण धान्य, बाजरी, भाज्या |
वजन व्यवस्थापन आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते |
|
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् |
फॅटी मासे, flaxseeds |
जळजळ कमी करते आणि हार्मोन्स संतुलित करते |
|
प्रथिने |
शेंगा, टोफू, पनीर |
स्नायूंच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि वजन व्यवस्थापनास मदत करते |
|
मॅग्नेशियम |
पालेभाज्या, काजू |
इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि जळजळ कमी करते |
|
व्हिटॅमिन डी |
फोर्टिफाइड पदार्थ, सूर्यप्रकाश |
संप्रेरक नियमन आणि हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देते |
निष्कर्ष
PCOD आणि PCOS सारखे वाटू शकत असले तरी, त्या स्त्रीच्या आरोग्यावर भिन्न परिणामांसह भिन्न परिस्थिती आहेत.
पीसीओडी विरुद्ध पीसीओएस मधील फरक समजून घेणे आणि योग्य उपचार मिळविण्यासाठी आणि या परिस्थितीचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करणे महत्त्वाचे आहे.
माहितीपूर्ण जीवनशैलीत बदल करून आणि योग्य वैद्यकीय सेवा मिळवून, कोणत्याही स्थितीतील स्त्रिया त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करू शकतात आणि निरोगी जीवन जगू शकतात.
तुम्हाला PCOD किंवा PCOS असल्याची शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि तुमची स्थिती लवकर व्यवस्थापित करणे महत्त्वाचे आहे.
