ऑट फ्लैक्स

ओट फ्लेक्स बनाने के लिए ओट्स को सुखाया जाता है, स्टीम किया जाता है और चपटा किया जाता है। ओट फ्लेक्स प्रोटीन, विटामिन से भरपूर होते हैं और इसमें वे सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। ओट फ्लेक्स बहुत ही आसानी से पक जाते हैं. वे वजन घटाने में मदद करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। ओट फ्लेक्स पृथ्वी पर सबसे स्वास्थ्यप्रद हैं।