मल्टी ग्रेन दलिया

लाभ और अधिक

• उच्च आहार फाइबर - स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है
• कॉम्प्लेक्स कार्ब्स शामिल हैं - ऊर्जा प्रदान करता है
• आयरन का समृद्ध स्रोत - हीमोग्लोबिन में सुधार करता है
• कैल्शियम और फास्फोरस - हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है
• विटामिन ए का समृद्ध स्रोत - प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
• फाइबर का समृद्ध स्रोत - स्वस्थ वजन प्रबंधन का समर्थन करें

स्वस्थ मिश्रित बाजरा से मल्टी ग्रेन दलिया या मल्टी ग्रेन दलिया का एक पेट भरने वाला नाश्ता तैयार किया जाता है। यह मिश्रित बाजरा स्वाद में पौष्टिक होता है और इसकी बनावट नरम लेकिन चबाने वाली होती है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, इसमें अलग-अलग अनाज जैसे गेहूं का दलिया, बाजरे का दलिया, पीली मूंग की दाल, चावल, सफेद तिल और अजवाइन शामिल हैं।

इसे बहुत कम मसाले की आवश्यकता होती है क्योंकि अनाज का समामेलन इसे स्वादिष्ट आनंद देता है! मल्टी ग्रेन दलिया आप अपने स्वादानुसार नमकीन या मीठा दोनों तरह से बना सकते हैं. यह पर्याप्त नाश्ते के लिए गर्म किशमिश और हेज़लनट्स जैसे मीठे टॉपिंग या आपकी पसंदीदा सब्जियों की तरह स्वादिष्ट टॉपिंग के साथ बहुत अच्छा लगता है।

आप ऑर्गेनिक ज्ञान में मल्टी-ग्रेन दलिया, जिसे ग्लूटेन फ्री अनाज भी कहा जाता है, ऑनलाइन खरीद सकते हैं! ये स्वस्थ अनाज रसायनों, कीटनाशकों और योजकों से मुक्त हैं। इस प्रकार, यह बच्चों, वयस्कों और बुजुर्गों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसके अलावा, यह मल्टीग्रेन दलिया पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों जैसे आहार फाइबर, कैल्शियम, आयरन, कार्ब्स और प्रोटीन का भी एक पावरहाउस है।

बहु अनाज बाजरा दलिया स्वास्थ्य के लिए लाभ

• मल्टी ग्रेन दलिया आहार फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, इसलिए जब आप इसका सेवन करते हैं तो यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है और भूख के दर्द को कम करता है जो अंततः वजन प्रबंधन में मदद करता है।
• मल्टीग्रेन दलिया पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
• मल्टी ग्रेन दलिया भी कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत है और इस प्रकार आपको पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करता है।
• ये मिश्रित अनाज शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बेहतर बनाने में भी आपकी मदद करते हैं क्योंकि यह आयरन से भरपूर होते हैं।
• इसमें उच्च कैल्शियम और फॉस्फोरस सामग्री भी होती है जो हड्डियों के स्वास्थ्य और मांसपेशियों का समर्थन करती है।
• मल्टी ग्रेन दलिया एक इम्युनिटी बिल्डर के रूप में काम करता है।

मल्टी ग्रेन दलिया/मल्टीग्रेन दलिया के उपयोग

 आप इसका उपयोग एक स्वस्थ मल्टीग्रेन दलिया नाश्ता बनाने के लिए कर सकते हैं और अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे स्वस्थ नट्स या हरी सब्जियों से भर सकते हैं।