सूखे ब्लूबेरी

लाभ और अधिक

• कैलोरी में कम
• शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
• विटामिन सी और के का समृद्ध स्रोत
• इसमें मैंगनीज और फाइबर होता है
• त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
• खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
• निम्न रक्तचाप में मदद मिल सकती है
• हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है
• मा शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है
• मजबूत और स्वस्थ हड्डियाँ
• शुद्ध सूखे ब्लूबेरी
• प्राकृतिक सूखे ब्लूबेरी

विवरण

सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल स्वादिष्ट और लाजवाब फल हैं। पोषण से भरपूर होने के कारण, एक कप ब्लूबेरी फल या सूखे ब्लूबेरी आपको अस्सी कैलोरी और पांच ग्राम फाइबर प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, ब्लूबेरी ड्राई फ्रूट विटामिन सी, विटामिन के और मैंगनीज जैसे अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं और रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

ऑर्गेनिक ज्ञान आपको प्रीमियम गुणवत्ता वाले सूखे ब्लूबेरी ऑनलाइन प्रदान करता है जो प्राकृतिक ब्लूबेरी फल से बने होते हैं। इसके अलावा, हमारी सूखी ब्लूबेरी की कीमत बाजार में सबसे अच्छी है क्योंकि वे हाथ से चुनी जाती हैं और जैविक रूप से सुखाई जाती हैं। ब्लूबेरी ड्राई फ्रूट खाने से अधिकतम पोषण मूल्य प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें पूरा और कच्चा खाना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके अंदर के बीजों की सघनता में कई पॉलीफेनोल्स होते हैं जिनमें कई औषधीय गुण होते हैं।

सूखे ब्लूबेरी फल/सूखे ब्लूबेरी स्वास्थ्य के लिए लाभ

• सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल कैल्शियम और फॉस्फोरस का एक समृद्ध स्रोत हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
• सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल आपके एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने और शरीर में मुक्त कणों से लड़ने का एक आसान तरीका है।
• इनमें कैलोरी कम होती है और इस प्रकार यह वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है।
• सूखे ब्लूबेरी फल का सेवन त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है
• सूखे ब्लूबेरी में मौजूद फाइबर सामग्री और अन्य पोषक तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने का काम करते हैं।

सूखे ब्लूबेरी फल/सूखे ब्लूबेरी का उपयोग

• सूखे ब्लूबेरी का सबसे अच्छा उपयोग इसे पाई में जोड़ना है
• सूखे ब्लूबेरी के छींटे के साथ एक उत्तम ब्लूबेरी स्मूथी।
• आप मफिन और केक में मुट्ठी भर सूखे ब्लूबेरी छिड़क सकते हैं।
• आप सूखे ब्लूबेरी को नाश्ते के रूप में या नाश्ते के दौरान भी खाते हैं।