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स्वास्थ्य और कल्याण / Healthy seeds for diet

ways to eat flaxseeds

अलसी के बीज कैसे खाएं?

अलसी कब्ज से राहत देने और पाचन को बढ़ावा देने में सहायता करती है। इन्हें पूरा खाना इनका सेवन करने का सबसे आसान तरीका है।
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benefits of pumpkin seeds

कद्दू के बीज के शीर्ष 11 विज्ञान आधारित स्वास्थ्य लाभ

कद्दू के बीज में कैरोटीनॉयड और विटामिन ई होता है जो सूजन को कम कर सकता है। आपके आहार में एंटीऑक्सीडेंट रोग की रोकथाम में सहायता कर सकते हैं।
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